هناك تجارب كبيرة تقوم بها المرأة او الرجل من اجل انقاص الوزن والاعتماد على الكثير من الرجيم المختلف، ولكن هناك رجيم الماء فقط كم ينقص في الاسبوع وله الكثير من الفاعلية لكن الاطباء حذروا من الاستمرار الكبير على رجيم الماء فقط كم ينقص في الاسبوع حتي لا يسبب لهم مضاعفات مستقبلية.
وهنا يمكن التعرف على رجيم الماء فقط كم ينقص في الاسبوع واهم الفوائد التي يمكن ان تكتسبها من رجيم الماء او ما هي اوقات رجيم الماء، كل هذه الامور حتي نضمن استعمالك لرجيم الماء بدون أي اضرار قد تنشأ وهناك نصائح من الاطباء بالاعتماد على رجيم الماء فقط لفترة قصيرة ولا ينصح بان تطول الفترة.
ما هو رجيم الماء
رجيم الماء يعتبر من انواع الرجيم القاسي التي يتم استعماله من قبل المرأة او الرجل، وهو عبارة عن شرب الماء بكميات اكبر من المعتاد، والتقليل من الوجبات التي تحتوي على سعرات حرارية، أي ان يتم شرب الماء بصورة كبيرة وان تتناول الفتاة وجبة من الخضار ولمرة واحد فقط، وهذا يساعد على نقص كبير من الوزن وخلال اسبوع فقط، ولكن هناك الكثير من المخاطر وايضا الكثير من الإيجابيات.
كم ينقص رجيم الماء فقط في الاسبوع
مع استخدام رجيم الماء في تخسيس وانقاص الوزن فهناك الكثير من فقدوا وزنهم بصورة سريعة وهناك من لم يستطيعوا الوصول الى الوزن المناسب، وهنا اذا قمت بعمل رجيم الماء مع وجبة بدون سعرات حرارية فيمكن ان تفقد وزن من 7 كيلو الى 10 كيلو خلال اسبوع، ولكن من المهم عند الانتهاء من رجيم الماء ان ترجع الى الوجبات الغذائية بشكل متأنى حتى لا يعود الوزن الى وضعه السابق.
فوائد رجيم الماء لمدة اسبوع
وهنا يمكن التعرف على اهم فوائد رجيم الماء لمدة اسبوع والتي يمكن ان نتعرف عليه بعدد من النقاط ولا نتلاشي ان له العديد من السلبيات والمخاط واهم فوائد رجيم الماء التالي:
- ازالة السموم المتراكمة في جسم الانسان.
- تعمل على ضبط مستويات الضغط في الدم.
- يعمل على الحد من السرطان.
- يعمل بصورة مريحة بالتخلص من الملوثات البيئية التي يتم اكتسابها من الطعام.
وبالنسبة لأفضل اوقات رجيم الماء يفضل شرب الماء عند الاستيقاظ من النوم وان يشربها قبل تناول أي وجبة طعام وبواقع “2 كوب من الماء” قبل الوجبة، ومن المفضل هو شرب الماء بشكل يومي اكثر من 4% من “وزن الجسم”.