اسباب رائحة الفم الكريهة، أو رائحَة النفس الكريه، أو كما يُقال النّفس السئ، جميعها مصطلحات تصفُ رائحة غير مستحبّة تخرج من الفم، تُسبّب رائحة الفم الكريه تأثيرًا نفسيًا على صاحبها، وخوفه من مواجهة الأشخاص من حوله والتحدث معهم خوفًا من تذمرهم، وتختلف شدّة رائحة الفم خلال اليوم وتكون حسب الجفاف أو بسبب الصوم أو الضغط النفسي، أو بسَبب تناول أنواع من الطعام معينة مثل البصل والثوم والسمك والجبن واللحم، وبسَبب شرب الكحول أو التدخين.
تتزايد رائحة الفم بعد الإستيقَاظ من النوم صباحًا، بسبب خُمول وجفاف الفم طوال فترة الليل أثناء النوم، وفي بعض الأحيان تكون الرائحة كريهة لكنها تزول بَعد تناول الطعام، وتنظيف الأسنان واستخدام المضمضَمة أو الخيط الطبي، والغسول الخاص بالفم.
اسباب رائحة الفم
يُوجَد العديد من الأسباب تُؤدّي إلى خروج رائحة كريهة من الفم، نوجزها لكم ضمن هذه النقاط.
- وجود بقايا طعام عالقة بين الأسنان.
- تراكم البكتيريا داخل الفم.
- التهاب الجيوب الأنفية أو الحلق.
- جفاف الفم بسبب قلة السوائل فيه.
- الأمراض التي تصيب اللثة.
- التهاب القصبات.
- عدم الإهتمام بتنظيف الأسنان بشكل يومي.
- وجود مشاكل وإضطربات في المعدة.
علاج رائحة الفم الكريهة
عدّة طُرق نوردها لكم ضمن النقاط في الأسفل، تسهم في علاج رائحة الفم الكريهة والقضاء عليها.
- المداومة على تنظيف الأسنان يومياً 3 مرات على الأقل.
- من يستخدم أطقم الأسنان، عليه تنظيفه باستمرار قبل النوم.
- شرب السوائل بكميات كبيرة لأنها تساعد على تخليص الفم من بقايا الطعام.
- أكل البقدونس، لأنه يحتوي على مادة الكلوروفيل التي تحمي الفم من الروائح الكريهة.
- الابتعاد قدر المستطاع عن الأطعمة الغنية بالتوابل والروائح الناشزة.
- تناول نبات إكليل الجبل، فهو علاج فعال لرائحة الفم الكريهة لاحتوائه على مركبات طاردة للروائح الكريهة من الفم.
- الحرص على تغيير فرشاة الأسنان كل شهرين لمنع تكاثر البكتيريا فيها.
- المواظبة على تنظيف سطح اللسان، لأنه يحتوي على بقايا الأطعمة والبكتيريا وبالتالي ضرورة تنظيف اللسان باستخدام المستحضرات الخاصة لذلك.
- استخدام العلاج الطبيعي بديلاً عن الكيماويات، مثل: شرب كوب من الشاي الأخضر بعد وجبة الغداء والعشاء ، حيث يعمل الشاي الأخضر على تنظيف الفم من البكتيريا والروائح الكريهة ، فضلاً عن فوائده في مكافحة التسوس.
- استخدام أعواد القرفة في تنظيف الأسنان، لما فيها من مفعول سحري يعمل على إخفاء رائحة الفم الكريهة.
- استعمال المضمضة الخاصة بالأسنان المتوفرة بالصيدليات ، حيث تعمل هذه المضمضة على القضاء على البكتيريا التي تعمل على ترك الفم برائحة كريهة.
- استعمال الخيط الخاص بتنظيف الأسنان لإزالة كل المأكولات العالقة بين الأسنان.
- مضغ اللبان، فهو يساعد على إزالة بقايا الطعام المتراكمة بين الأسنان.