اسباب الخمول والارهاق كثيرة، حيثُ أنّ التعب والخمول من الأمراض التي يتعرّض لها الإنسان نتيجة الإرهاق الذي يتخلّله العمل اليومي، وهُو مِن الأعراض البسيطة التي نتعرّض لها بشكلٍ دوري، وعلِاجها بسيط جدًا وهو أخذ قِسط من الراحة فقط، ولكن هناك العديد من الأسباب التي من خلالها يتعرض الإنسان للخمول والكسل.
الخمول والإرهاق من الأمور التي تُسيطر على الإنسان بسَبب ضغط العمل، وهُو أمر لا يمكن تجنّبه، فجميعنا نتعرّض الي ضغطٍ شديد في العمل، وهذا أمر طبيعي، ويشكلٍ ضغط العمل العديد من الأعراض الأخرى مثل الصداع وألم في بعض من أجزاء الجسم، والم في العنين وغيرها من الاعراض، وفي هذا فهرس سنطرح لكم أخطر اسباب الخمول والارهاق التي يصاب بها الإنسان.
ما هي اسباب الخمول والارهاق
هُناك العديد من أسباب الإرهاق والخمول والكسل التي يتعرّض لها الإنسان نتيجة التعب والجهد الذِي يبذله خلال يومه، وأثناء فترات العمل الطويلة، ومن اهم هذه الأسباب.
- بذل مجهود: عند بذل مجهود جسدي كبير، كالقيام بأعمال تحتاج جهد جسدي وعقلي كبير، ففي كل مرة تبذل جهداً كبيراً، فإن جسدك سيشعر بالخمول والتعب، وتصبح بحاجة للراحة والإسترخاء.
- الإصابة بالإمراض: فنحن عندما نمرض بأي نوع من الأمراض تزداد رغبتنا في النوم والشعور بالخمول والتعب، وذلك بسبب أعراض الإصابة بهذا المرض كالصداع والتعب الجسدي، وغيرها من الأوجاع التي قد نشعر بها.
- الإكتئاب: من أكثر ما قد يتسبب لك بالخمول والتعب هو شعورك بالإكتئاب، وهذا الشعور يتولد لديك عندما تواجه مشكلة معينة، أو عندما تمر بمرحلة فاشل في فترة معينة، أو حتى عند الوقوع بقصة حب فاشلة أو علاقة غير ناجحة، فتصبح دائم الكسل والخمول والتعب.
- التعب النفسي: فعندما تفكر كثيراً في موضوع ما، فيصبح اساساً لتفكيرك وإنشغال عقلك اليومي، ولا تجد حلاً لهذا الموضوع، فإن عقلك الداخلي يشعر بالتعب والجهد وحتى يتسبب لك بالأرق، فتشعر بالخمول والتعب والرغبة الشديدة في النوم لتتمكن من التخلص من هذا التعب النفسي والتفكير.
الامراض الناتجة عن الشعور الدائم بلارهاق
ويتعرّض الإنسان للعديد من الأمراض الخطير بسَبب الشعور الدّائم بالإرهاق والخمول، فيجب توخي الحذر منها والمحاولة في تجنبها لتفادي هذه الأمراض.
- السكري: مع بداية الإصابة بمرض السكري، يشعر الشخص بالخمول والتعب الناتج عن انخفاض مستوى الغلوكوز بالدم، إضافة إلى كثرة التبول والشعور المتزايد بالعطش.
- فقر الدم: فقر الدم من الأسباب الرئيسية للشعور بالخمول والإرهاق، حيث إن نقص الهيموغلوبين وكرات الدم الحمراء يجعل الجسم غير قادر على توفير الأوكسجين الكافي لجميع أجزاء الجسم، ما يترتب عليه الشعور بالوهن وتسارع دقات القلب والصداع والدوخة.
- متلازمة التعب المزمن: إذا كنت تعاني من متلازمة التعب المزمن، فمن الطبيعي أن يلازمك الشعور بالخمول والإرهاق طوال الوقت، حيث تسبب هذه المتلازمة مجموعة من الآلام في عضلات الجسم قد تستمر لفترة طويلة، الأمر الذي يجعل ممارسة الأنشطة اليومية أمراً صعباً للغاية.
- خلل في الغدد الكظرية: يتلخص دور الغدد الكظرية في السيطرة على القلق والخوف الذي قد يصيب الإنسان، من خلال إفراز هرموني الأدرينالين والكورتيزول، لكن عند إصابة تلك الغدد نتيجة التعرض للضغط المستمر لفترة طويلة، تقل نسبة الهرمونات التي تفرزها، ونقص هرمون الكورتيزول يسبب حالة من الإرهاق والتعب، ونقص مستويات الطاقة في الجسم.
- خمول الغدة الدرقية: الغدة الدرقية هي واحدة من الغدد الصماء بالجسم، وهي تفرز هرموناتها مباشرة إلى الدم وتتحكم في عملية الأيض الحيوي أو الطاقة لكل خلايا الجسم، لذا فإن نقص نشاط الغدة الدرقية يتسبب في الشعور الدائم بالتعب والخمول.