إن الإصابة بمرض السكري ترتبط بشكل كبير بظهور آلام عصبية، حيث تشير الدراسات إلى أن ما يقرب من 60% من الأفراد الذين يعانون من هذا المرض قد يتعرضون للاعتلال العصبي، سواء كان ذلك في حالات السكري من النوع الأول أو النوع الثاني.
يُعتبر شعور الوخز والألم، بالإضافة إلى التنميل في الأطراف السفلية والعلوية، من العلامات الدالة على وجود اضطرابات عصبية مرتبطة بداء السكري، والمعروفة باسم “الاعتلال العصبي الطرفي”. كما قد يتعرض المرضى أيضًا لاضطرابات في الجهاز العصبي المسؤولة عن وظائف الأعضاء الداخلية مثل المعدة والمثانة والأعضاء التناسلية، ويُشار إلى ذلك بـ “اعتلال الجهاز العصبي الذاتي” (Autonomic Neuropathy).
من المهم ملاحظة أن بعض الاضطرابات العصبية قد تكون خفية، أي أنها قد لا تظهر بأعراض واضحة.
الخبر الإيجابي هو أن معظم عوامل الخطر المرتبطة بالاعتلال العصبي السكري يمكن مراقبتها والتحكم بها. على الرغم من أنه قد يكون من الصعب بشكل كامل الحد من الآلام المرتبطة بهذا الاعتلال، إلا أنه يمكن بالتأكيد إبطاء تقدمهم والتحكم في تفاقمها.
كما أفاد مركز المعلومات الوطني لمرضى السكري في الولايات المتحدة، فإن الحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن النطاق الطبيعي يمكن أن يقلل بشكل كبير من الاضطرابات العصبية والمضاعفات الأخرى الناتجة عن داء السكري.
كلما كانت السيطرة على مستويات السكر في الدم أفضل، كلما كانت احتمالات ظهور الاعتلال العصبي أقل. بالإضافة إلى ذلك، فإن اتباع أسلوب حياة صحي يُساهم في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية والمضاعفات الأخرى المرتبطة بداء السكري. لذا، من الضروري تحديد عوامل المخاطرة والعمل على إدارتها بما يتماشى مع ما يمكن التحكم فيه.
هل أنتم ضمن دائرة الخطر للإصابة بالاعتلال العصبي السكري؟
إذا كانت مستويات السكر في الدم مرتفعة
يشكل الأفراد الذين لا يستطيعون التحكم في مستويات السكر في دمهم عرضة بشكل كبير للإصابة بالآلام العصبية والاضطرابات المرتبطة بداء السكري.
ما العمل؟ في بعض الأحيان، يعتمد التحكم في مستويات السكر ببساطة على الحالة النفسية أكثر من الاعتماد على الدواء. قد تحتاجون إلى تحفيز وتشجيع لتغذية الدافع الخاص بكم. التزموا ببرنامج رياضي مخصص أو تعلموا كيف تطهون وجبات صحية ولذيذة. عند الالتزام بالبرنامج، قد يكون هناك ضرورة لإجراء تعديلات بسيطة على نظام العلاج، مثل تعديل الجرعات الدوائية لتحقيق توازن أفضل لمستويات السكر.
إذا كنتم مصابين بداء السكري لسنوات طويلة
إن الأفراد الذين يعانون من السكري لأكثر من 25 عامًا عرضة بشكل أكبر لمخاطر ظهور الآلام العصبية والاضطرابات.
ما العمل؟ يوصي الأطباء بمراقبة مستويات السكر في الدم بشكل دقيق. كما يحث مركز المعلومات الوطني لمرضى السكري (NDIC) على إجراء اختبار الهيموغلوبين A1c، الذي يقيس متوسط مستويات السكر في الدم خلال الشهرين أو الثلاثة أشهر الماضية، وينبغي إجراء هذا الاختبار مرتين على الأقل سنويًا، ويفضل كل ثلاثة إلى أربعة أشهر.
زيادة الوزن
إن زيادة الوزن تُعتبر عامل خطر مضاعف لمصابي السكري، حيث تزيد من احتمالية الاعتلال العصبي بالإضافة إلى مضاعفات خطيرة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
ما العمل؟ على الرغم من أن إنقاص الوزن ليس سهلاً، إلا أن العمل على تقليل الوزن حتى بمقدار قليل يمكن أن يُحسن صحتكم بشكل عام. يمكنكم تحقيق ذلك من خلال اتباع نظام غذائي متوازن مصاحب لبرنامج رياضي يساعد على فقدان الوزن بأمان.
فرط الدهون في الدم
المستويات غير الصحية للدهون في الدم تزيد من خطر الاعتلال العصبي السكري، كما أن ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية ترتبط ارتباطًا وثيقًا بداء السكري.
ما العمل؟ إذا كنتم غير متأكدين من مستويات الدهون في الدم، يجب عليكم إجراء الفحوصات اللازمة. يوصي مركز المعلومات الوطني لمرضى السكري (NDIC) بفحص الكوليسترول مرة واحدة على الأقل سنويًا.
التدخين
يُشكل المدخنون خطرًا متزايدًا للإصابة بالاضطرابات العصبية الناجمة عن السكري. فالارتباط بين التدخين وأمراض القلب معروف جيدًا.
ما العمل؟ يجب عليكم الإقلاع عن التدخين. من الممكن القيام بذلك بغض النظر عن مدة فترة التدخين. لا تظنوا أن الوقت قد فات، ففوائد الإقلاع عن التدخين ستعود بالنفع عليكم وعلى من حولكم.
استهلاك كميات كبيرة من الكحول
العمر قد تؤثر الكحول سلبًا على مستويات السكر في الدم، وقد ترفع مستويات الدهون الضارة بشكل ملحوظ.
ما العمل؟ توصي الجمعيّة الأمريكية لمرضى السكري (ADA) بتقليل استهلاك الكحول. يفضل اتخاذ قرار بالتوقف الكامل عن استهلاك الكحول إن كنتم تعانون من داء السكري.
الملخص تعتبر مستويات السكر في الدم، الوزن، ومستويات الدهون في الدم (ثلاثي الجليسريد)، التدخين، وشرب الكحول من عوامل الخطر الرئيسة للاعتلال العصبي السكري. ومن المهم أن تكونوا على دراية أن هناك إمكانية كبيرة للتحكم بهذه العوامل والحد من المخاطر المرتبطة بها.