فوائد المشمش، وهي شَجرة مُثمِرة حجمها مُتوسّط، وطُولها يتراوح ما بين 2 الى 3 أمتار، وتصل بَعض من الأشجار المُعمّرة منها إلى ما يزيد عن الثمانيَة أمتار، وأوراقها على شكل قَلب مع أطراف مُدبّبة، وطول أوراقها يصل الى 10سم، ويصِل عرضها من 3 الى 4 سم، تسقُط أوراق شجرة المشمس في فصل الخريف وتُزهِر في الربيع، ويتمّ قطفها في فَصل الصيف، كانت ثِمار المشمس تنبت على الحدود، وموطنُها الأصلي الصين، ثُمّ انتقلت بعد ذلك إلى دول أخرى، ولم تدخُل ثَمرة المشمس أوروبا إلّا بعد مولد المسيح، هُنا نذكر لكم أهمّ فوائد المشمش.
فوائد المشمس لجسم الانسان
لثَمرة المشمش فوائد صحيّة كثيرة تعُود على جسم الإنسان، فلا تقتصِر فوائده بكونِها ذات قيمة غذائية فقط، بينما يشمَل المشمش على فوائد وخصائص دوائية وعلاجية ومنها:
- مضادة للأكسدة، لذلك تحمي الجسم من الإصابة بأمراض السرطان خاصة سرطان الرئة، وسرطان الجلد، وسرطان الدم، وذلك لاحتوائها على مادة البيتاكاروتين.
- تقي الجسم من الأمراض المعدية مثل: الزكام، والأنفلونزا، ونزلات البرد، وذلك لاحتوائها على فيتامين سي.
- تقوي مناعة الجسم، وتعززها.
- تعالج حالات الإمساك.
- تخفض درجة حرارة الجسم عند ارتفاعها.
- تعالج فقر الدم أي الأنيميا، لاحتوائها على الكثير من المعادن، والفيتامينات.
- تحافظ على صحة العين، وتحميها من عدة أمراض مثل: العشى الليلي، وذلك لاحتوائها على فيتامين أ.
- تحمي القلب من الجلطات القلبية، وتحمي الدماغ من السكتة الدماغية.
- تقلل من مستوى الكوليسترول الضار في الدم.
- تسهل عملية الهضم.
- تعالج ارتفاع ضغط الدم.
فوائد المشمش للحامل
تتعرّض المرأة خلال فترة حَملها للكثير من الأعراض، التي تُسبّب آلامًا وأوجاعًا، حيثُ تعتبر ثَمرة المشمش من أهمّ العناصر الغذائية التي تحمل خصائص علاجية تساعد في التخلص من هذه الأعراض.
- تقيها من الإصابة بمرض سكر الحمل، وذلك لأنها تحافظ على نسبة السكر بمعدله الطبيعي في الدم.
- تحتوي على نسب عالية من المعادن الضرورية لنموّ الجنين، وصحة الأم مثل: البوتاسيوم، والسيليكون، والكالسيوم، والفسفور، والحديد.
- تقيها من الإصابة بمرض الأنيميا أي فقر الدم، وذلك لاحتوائها على الكوبالت، والنحاس.
- يساعد على الحمل.
- تحميها من التعرض إلى مشاكل الحمل مثل: الإمساك، والبواسير، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف.
فوائد المشمش للبشرة
ثمرة المشمش تُستخدم كوصفة وخَلطة علاجيّة تُساهم في حل بعض مشاكل الشهر، مثل تَساقُطه وخُشونته، حيثُ تعمل على تقوية بويصلاة فروة الرأس، وتضفي عليه لمعانًا لا يُضاهى.
- تقاوم انكماش الجلد، والتجاعيد.
- تجعل البشرة نضرة، ولامعة.
- تعالج الأمراض الجلدية مثل: حب الشباب، وذلك لاحتوائها على فيتامين أ.
- تضفي على البشرة النعومة.
- ترطب البشرة.
- توحد مسامّ البشرة.
- تدخل في صناعة مستحضرات التجميل.
فوائد المشمش للرجيم
المشمش يقوط بطرد الدهون والسكريّات الفائضة التي تُسبّب السمنة الزائدة خارج الجسم، هنا سنتعرّف على فوائد المشمش لانقاص الوزن.
- يعمل المشمش على مكافحة السمنة الزائدة عن طريق طرح الدهون والسكّريّات الفائضة خارج الجسم.
- يساعد في الوقاية من أمراض القلب التي تسبّبها زيادة الوزن.
- يحتوي المشمش على المركّبات الطبيعيّة التي تساعد في عمليّة التمثيل الضوئيّ.
- يُساعد في عمليّة التوازن في الجسم ويخفّف من نسبة السكّر في الدم.
- يساعد الجسم على التخلّص من السمومن عند تناول حبّتين من المشمش الطازج في الصباح الباكر على الريق.
- يعمل على حرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن والأرداف.