الزنجبيل هُو نبات ينمُو في المناطق الحارّة وله رائحة نفّاذة وطعمٌ لاذِع ولونُه أبيض مُصفرّ وله أزهار صفراء، كما ويُعتبر من أكثر النباتات التي تحمِل فائدة قيمة للإنسان لذا نذكُر لكم أهم فوائد الزنجبيل للجنس والحامل والشعر والبشرة وغيرها، كما يُستخدم في إعداد البهارات والتوابل بشكل عام ويُستخدم في بعض أنواع المُربّيات والحلويات والمَشرُوبات الساخنة كالسّحلب والقِرفة، ولهُ العدِيد من الفوائد العلاجية كعلاج نزلات البرد وتسهيل الهضم ومَنع تقلُّصاته، وهو هاضم وطارد للغازات، ويُفيد أيضًا فِي علاج النُّقرس ويُساعد على توسيع الأوعية الدموية وزيادة العرق للشُّعور بالدفء وتلطِيف الحرارة ويقوي الطاقة الجِنسيّة عن الرجال والنساء، فهُو يحتوي على عَدد كبير مِن المَعادن والفيتامينات ومن أهمّها فيتامينات A، C، E، وب المركب، المغنيسيوم، الفوسفور، البوتاسيوم، السليكون والصوديوم، والحديد، الزنك، الكالسيوم وبيتا كاروتين، ويُمكنكم في موضُوعنا هذا التعرّف على أهمّ فوائد الزنجبيل للجنس والحامل والشعر والبشرة التي يُمكن للإنسان الاستفادة مِنها بشكلٍ كبير في حياته.
فوائد الزنجبيل في القران
ورَد ذِكر الزنجبيل في القُرآن في سورة الإنسان، حيثُ قَال الله تعالي: “يُسْقَوْنَ فِيهَا كَأْساً كَانَ مِزَاجُهَا زَنجَبِيلاً “، وهَذا وإنّ دلّ فإنّما يدُل على أهميّة الزنجبيل في حياة الإنسان لأنّ الله تعالي يُعظّم المخلوقات في القرآن، نظرًا لأنّها تحمل أهمية كبيرة للإنسان في حياته إمّا في العلاج أو التجميل أو الغذاء، لهذا فإنّ للزنجبيل أهميّة كبيرة يجهلها الكثير من الأشخاص ويجب معرفتها، تكمُن أهميّة الزنجبيل في العدِيد من الفوائد التي يحتاجها جسم الإنسان وخلال مقالنا سنتعرّف على أهمّ هذه الفوائد الجمة التي يُعطيها الزنجبيل للإنسان.
فوائد الزنجبيل للجنس
للزنجبِيل العديد مِن الفوائد للرجل والمَرأة، حيثُ يُساعدهم على زيَادة قدرتهم الجنسية وزيادة الرّغبة الجنسية عند الزوج والزوجة، وهُناك العديد مِن الخَلطات والوصفات الطَبيعية التي سنتناولها بالتفصيل، فالكثير من الازواج يبحثون عن المواد الغذائية التي تُساعدهم على تعزيز قُوّتهم الجنسية والجسدية بهَدف الحصول على حياة جنسية ناجِحة ومُستقرّة ومُخالفة للروتين المُزعِج والمتعارف عليه مُنذ سنوات، فالزنجبيل كان أفضل خيار يجبُ التوجّه إليه نظرًا لأنّه يحتوي على العديد من الزّيوت الطيارة ومركبات الجنجيرول التي يُعزِى إليها المَذاق اللاذع، ولكِن قدرة الزنجبيل على معالجة الأمراض، لا تعني شربه بكميّات مفتوحة، فالحد الأعلى هو 4 جرامات موزعة على عدة جرعات في اليوم.
- يحفز الرغبة والإثارة الجنسية لدى الزوجين.
- يحسن من حالة الأشخاص الذين يعانون من الضعف الجنسي.
- يساعد الرجال في الحصول على إنتصاب كامل لفترة طويلة.
- يؤخر القذف عند الرجال.
- يخلص النساء من الروائح المهبلية المزعجة، من خلال قدرته العالية على القضاء على البكتيريا والجراثيم في الجسم.
- يعمل على زيادة النشاط والطاقة لدى الزوجين، وذلك بسبب قدرته على توسيع الأوعية الدموية وزيادة التروية وتنشيطها.
- أما عن الطريقة الأمثل للحصول على فوائد الزنجبيل للجنس، فهي شرب منقوعه مع تحليته بالعسل الطبيعي، مع إضافة ملعقة صغيرة من القرفة لتعزيز خصائصه الغذائية والصحية.
فوائد الزنجبيل للتنحيف
الزنجيبل له فائدة كبِيرة في منع تراكُم الدهون في الجسم وفي التخلّص من مرض السمنة، حيثُ أثبتت الدراسات العلمية والمِعمليّة عند أطباء مُختصّين بأساليب الرجيم والنظام الغذائي والتخسِيس أن الزنجبِيل يحتوِي على العديد من المَعادن والفيتامينات التي تُساعد الجسم على التخلّص من الدهون ومُحاربة السمنة، و يُعتبر الزّنجبيل أحد أهم الأعشاب وأكثرها استخدامًا في العالم، حيث أنّه يُستخدم في الطّعام كنوعٍ من التّوابل، كما ينتشر استعماله للأغراض العلاجية، فله صفات مُضادّة للالتهاب، ومضادة للأكسدة، والقيء، والسّرطان، وارتفاع سكّر ودهون الدّم، بالإضافة إلى العديد من الفوائد الصحيّة الأخرى، كما وجدت العديد من الدراسات دورًا له في محاربة السُّمنة. ويتركّب الزّنجبيل من زيت أساسيّ طيّار، ومركبات أخرى غير طيّارة، ومنها الجنجرول والشّاجول اللّذان يُشكّلان أكثر المواد الفعّالة نشاطًا في الزّنجبيل، ويحتوي على السترال الذي وجد له خواص مُقاومة للسُّمنة المُحفزّة بالحمية عالية السّعرات الحراريّة عند حيوانات التّجارب عن طريق تحفيز زيادة حرق السّعرات الحراريّة في الجسم، وتخفيض تراكم الدّهون، ووُجِد أنّ الانخفاض في الوزن في الحيوانات التي أُعطِيت السّترال كان مُتناسبًا تناسُبًا طرديًّا مع الجرعات المستخدمة، كما وُجِد أنّه يخفض من مستوى السكّر في الدّم.
فوائد الزنجبيل للشعر
الزنجبيل يُعتبر من الثمار الجذريّة التي لها عُمر طويل وتمتاز برائحة قَوية ونفّاذة وطعم حار ولاذع، حيثُ يُعدّ من أفضل أنواع النباتات المُستخدمة فِي المُستحضرات التجمِيلية والزيوت التي تُستخدم في الشَّعر، فالزنجبيل يحتوي على البروتينات، والأملاح المعدنيّة، وبعض المواد الكربوهيدراتيّة، كما يحتوي أيضًا على بعض الفيتامينات مثل الثّايمين، وفيتامين A وC و B6، وتتركّز فيه أيضًا نسبة من الزّيوت الطيّارة، وموادّ سكريّة، وأحماض دهنيّة، وبعض الأحماض الأمينيّة، وهو غنيّ بالمعَادن الغذائيّة المفيدة مثل الفسفور، والبوتاسيوم، والحديد، والصّوديوم، والكالسيوم، والزّنك، والفسفور، والبيتا كاروتين، وحمض الفوليك وهو من النّباتات التي تحتوي على مخاط نباتيّ سمّي بالزنجبرين ونسبة من الماء ومادّة الكرياتين.
- حمي ويقوّي فروة الرّأس، ويزيل القشرة الموجودة في الشّعر.
- يقوّي الشّعر ويعالج تساقطه، ويقوّي بصيلاته.
- يجعل الشّعر أكثر نعومةً و ذا لمعان رائع.
- يمنع تقصّف الشّعر وخصوصاً التقصّف النّاتج عن استعمال السّشوار.
فوائد الزنجبيل للحامل
تهتمّ النساء دومًا بصحة الجَنين، لذا يُحاوِلنَ تناول الغذاء الصحيّ المُتوازن ويقُمنَ بتناول أقراص المُكمّلات الغذائية الصيدلانية، فإنّ الزنجبيل يحتوي على الكثير من الفوائد للمرأة الحامل وطفلُها، فهو يحتوي على العديد من الأحماض الأمينية والمَعادن والفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة التي يحتاجها جسم المرأة، حيثُ تُصاب المرأة الحامِل في الأشهر الأخيرَة من الحمل بالتّعب والتوتر والإرهَاق وبعض الغثيان والدُوار نتيجةً لعدم انتظام الهرمونات، وبعض من آلام الأذن والاحتقان بالحلق والأنف، أثبتت الدراست أن تناول الزنجبيل على شَكل منقُوع مخفف بالماء ومُحلى بالعسل الطبيعي يُزيل كافة الأعراض، ولكن يُحجَب تناوله بحذر وبَعد تناول الطعام، لتجنُّب الإصابة بارتداد المريء لقوة مفعولة وطعمه الحادق والحار.
- التخلّص من التقيؤ والغثيان، وذلك بتناول الزنجبيل المطحون ثلاث مرات يومياً على الأقل.
- تنشيط الدورة الدموية في جسد الحامل مما يؤثّر بالإيجاب على نمو الجنين.
- معالجة المشاكل الهضمية التي غالباً ما تحدث أثناء الحمل؛ فهو مقاوم للإسهال والإمساك على حد سواء، وأيضاً مفيد لعلاج عسر الهضم وحموضة المعدة التي تزيد أثناء الحمل.
- تقوية الجهاز المناعي للحامل، وجعله مقاوماً للجراثيم والميكروبات التي تصيبه، فالمرأة الحامل بأمس الحاجة بفترة حملها إلى الصحة السليمة الخالية من الأمراض.
- علاج مشاكل الجهاز التنفسي الناتجة من البرد؛ كالرشح والإنفلونزا والسعال، فهو علاج للمرأة الحامل بشهورها الأولى من تلك الأمراض، خاصة أنّها تكون غير قادرة على تناول الأدوية الطبية المختلفة لمكافحة ذلك المرض وذلك حفاظاً على الجنين من الأعراض الجانبية للدواء.
- حماية الجنين من التشوّهات الخلقية الناتجة من نقص حمض الفوليك أسيد، فتوافر هذا الحمض بالزنجبيل خاصة الطازج يجعله مفيداً للحامل.
- تقوية الدم للمرأة الحامل وحمايتها من الأنيميا، كما أنّه يزيد من نسبة الحديد بدم الجنين مما يجعله ينمو بشكل أفضل.
فوائد الزنجبيل والقرفة
الزنجبِيل والقرفة معًا يُقدّمان فوائد صحية كبيرة للجسم، مِمّا يجعلُها مُتميّزة ومتنوعة في قدرتها على إعطاء القيم الغذائية للجسم، نظرًا لاحتواءكل منهما على الزيوت الطيارة ومركبات Arylalkanes، فإنّ الزنجبيل يُستخدم مُنذ القِدم كعلاج للعديد من الامراض ويستخدم كنوع من أنواع التوابل لإعطاء الطعام نكهة خاصة ولذيذة ومميزة، كما وتحتوي القرفة على البروتينات والكربوهيدرات وقليل من الدهون المشبعة، ومن اهم فوائد الزنجبيل والقرفة مايلي:
- حماية الجهاز الهضمي من الأمراض، فيعمل على تخليصه من حالات الإمساك، ويساعد في عملية الهضم، وله قدرة على وقاية الجهاز الهضمي من السرطانات وخاصة سرطان القولون.
- علاج أمراض العظم كالروماتيزم والتهاب المفاصل، فشربهما باستمرار يعمل على تسكين الألم الناتج من هذه الأمراض.
- تخفيف آلام الدورة الشهرية وآلام النفاس؛ وذلك لأنّ المشروب يعمل على تسريع سريان الدم في الأوعية الدموية، وبالتالي يزيد من تدفق الدم الفاسد للخارج، ولذلك يعتبر منظفاً جيداً للرحم.
- تخفيف الوزن والتخلّص من الدهون المتراكمة في الجسم، فاحتواء كلٍ من الزنجبيل والقرفة على المركبات ذات الطعم اللاذع يساعد في حرق الدهون، وللحصول على جسم متناسق يجب شرب كوب من الزنجبيل والقرفة بعد تناول وجبات الطعام.
- حماية اللثة من الالتهابات والأسنان من التسوس، والتخلص من رائحة الفم الكريهة، وذلك بالمضمضة بالمشروب كلّ صباح.
- تقوية الجهاز المناعي، وزيادة قدرته على محاربة الجراثيم والمايكروبات.
- مقاومة السرطان، فشرب الزنجبيل والقرفة بشكل مستمر يعمل على منع الخلايا من الانقسامات غير الطبيعيّة المؤدّية إلى الأورام، وإنّ أكثر أنواع السرطان الذي يقي منها المشروب سرطان الثدي، والرحم.
- تدفئة الجسم في فصل الشتاء، ومعالجة نزلات البرد كالرشح والإنفلونزا، وطارد للبلغم.
- تنشيط الدورة الدموية وزيادة بعض الهرمونات في الدم.
فوائد الزنجبيل والليمون
كثير من أطباء وأخصائيّ الرجيم ينصحُون من يُعاني من السمنة أو الكرش أن يقُوموا بتناول الزنجبيل والليمون، فهُما يمتازان بقُدرتهما الكبيرة على تقليل الوزن الزائد والتخلص من الدهون ولهم الكثير من الفوائد الصحية أيضًا، فإنّ الأطباء وأخصائي التجميل والرجيم، لأنّ الجمع بينهما يعمَل على تسخَين الجسم وبالتالي يُؤدّي الى احتراق الدهون في جسم الإنسان، ويُساعد أيضًا على تسريع عملية الأيض في الجسم.
- يقى من التهاب الحلق.
- يعمل على طرد البلغم من الجسم فهو علاج قوى للجهاز التنفسى.
- فى فتح الشهية وذلك لاحتوائه على فتامين ب2 والريبوفلافين و ب 3 وكالسيوم وبوتاسيوم لهذا فإن تناوله على الإفطار يفتح الشهية طوال اليوم.
- ان الجنزبيل وعصير الليمون يقومان بتنظيم ضربات القلب لما يحتويه الليمون على البوتاسيوم.
- مفيد جداً فى حالات عسر الهضم.
- مفيد في حالات امراض الكلى.
- علاج قوى لجدار الاوعية الدموية.
- يساعد فى انتظام الدورة الدموية ويمنع اضطرابها.
فوائد الزنجبيل المطحون
كثير مِمّن يُعاني من السّمنة والأمراض أدركَ مُؤخرًا الفوائد الطبيّة التي يمنحُها شراب الزنجبيل، حيثُ يساعد على العديد من الأمراض ويُعطِي نتائج صحية مُميّزة كما له أهميّة كبيرة في تنحِيف وتخسيس وزن الجسم فإنّ الكثير من أخصائي التغذية والرجيم ينصحون من يعاني من السمنة تناول شراب الزنجبيل الساخن؛ نظرًا لقدرته الفائقة على تنحيف وزن الجسم ومنع تراكم الدهون، حيثُ يسهم الزنجبيل في تنحيف ونحت الجسم البدين وإزالة حاسمة للدهون خاصة في مِنطقة البطن ” الكرش ” والأرداف والأفخاذ سواء عن طريق شرب منقوعه الساخن أو من خلال دهن المناطق المدهنة بزيت الزنجبيل لفترة من الزمن بشكل منتظم، حيثُ إنّ تناول كوب واحد من الزنجبيل يومياً وخاصة في الصباح الباكر قادر على حرق كميات كبيرة من السعرات الحرارية، كما يحتوي على مكوّنات تسرّع في عمليات الأيض وتحسين عملية الهضم؛ ممّا يخلّص الجسم من السمنة في وقت قصير، ويمكن تناوله بعد كل وجبة دسمة ليحرق الفائض من السعرات أو قبل الوجبة فهو يقلّل من الشهية المفرطة للطعام.
- يساعد الزنجبيل على طرد الغازات المعوية ومنع التقلّصات في البطن وتسكين المغص وتحسين عمليّة الهضم وعلاج الإمساك.
- يعمل الزنجبيل على توسيع الأوعية الدموية والشرايين وتقوية عضلة القلب وتقوية ضربات القلب.
- الزنجبيل مقوّي جنسي فعال لدى الجنسين حيث يعمل على تنظيم الهرمونات الأنثوية والذكرية وزيادة مستواها في الدم، كما يساعد على تنظيم الدورة الشهرية لدى الإناث.
- يعتبر الزنجبيل مضاد حيوي طبيعي يفيد في علاج نزلات البرد والزكام والأنفلونزا خصوصاً إذا تم تناوله مع ملعقة من العسل.
- يعالج مختلف أنواع الصداع المزمن ويعالج الدوخة ” دوار الرأس “.
- يفيد مشروب الزنجبيل الساجن في علاج جميع أنواع الإلتهابات وله فعالية قوية في علاج التهابات المفاصل الروماتيزمية.
- يقلّل من حدّة الشعور بالغثيان الصباحي ويمنع حدوث القيء .
فوائد الزنجبيل المطحون مع العسل
خلط الزنجبيل والعَسل سويًا يُعتبر من المشرُوبات المثاليّة التي تحتوي على العديد مِن الخصائص العِلاجية والغذائيّة، فالقُدماء نَراهُم دومًا ما يقُومون بهذه الخلطة وعند سؤالهم عنها بأنّهم يسرِدُون لنا أهمّ الفوائد التي تعطيها لجسم الإنسان؛ نظرًا لاحتوائهم على خصائص طبيعية مُميّزة، والزنجبيل والعسل يُقدّمان فوائد كثيرة للإنسان عندما يتناولها كلا على حدى.
- علاج من نزلات البرد، وأمراض الربو، والحساسية الصدرية.
- زيادة التركيز، والحفظ ، والتذكر، ويقوي الدماغ، ويحمي من الزهايمر المبكر.
- يزيد من عملية الايض وحرق الدهون فهو مثالي لبرامج الحميات والتخسيس.
- يعتبر مضاداً حيوياً يقي الجسم من الكثير من الأمراض والالتهابات.
- يحمي الكلى ويقلّل من الإصابة بالفشل الكلوي وينظفها ويزيد قدرتها على القيام بوظيفتها.
- يعمل على زيادة الدورة الدموية وزيادة تدفّق الدم إلى القلب.
- يعالج الاكتئاب والقلق وقلّة النوم ويساعد على الاسترخاء إذا تمت إضافته للحليب.
- يعمل على خفض الكولسترول السيّء في الدم ويمنع تراكم الصفائح الدهنية على الشرايين.
- ينشّط عمل الكبد ويزيد من تحفيزه على القيام بوظائفه.
- يخفّف من التهابات المفاصل ومن أوجاع الروماتيزم.
- يطرد البلغم وينقّي القصبات وينظف القصبات الهوائية.
- يساعد على التخلص من الغثيان والدوار عند الأم الحامل في الشهور الأولى من الحمل.
- يساعد على الهضم وخصوصاً بعد الوجبات الغذائية الدسمة، فهو يحفز على زيادة معدلات الحرق في الجسم.
- يحفز الجسم على زيادة امتصاص العناصر المعدنية الضرورية.
- يحمي من مرض النقرس.
- يعالج بحة الصوت الناتجة عن آلام الحلق ونزلات البرد.
- يحدّ من انتشار الخلايا السرطانية ويمنع نموها وخصوصاً سرطان الرحم وسرطان القولون والمستقيم.
- مفيد للنظر فيزيد من حدة البصر ويمنع تكوّن سائل العين.
- يزيد من القدرة الجنسية لكلا الزوجين.
- يخفّف من آلام الطمث وتقلصات المعدة.
فوائد شرب الزنجبيل على الريق
لمَعرفة الفوائد الكبيرة التي يُقدّمها الزنجبيل للجسم عند تناوله على الريق يُمكن تجربة ذلك بشرب كُوب ساخن من الزنجبيل لرؤية، ومع تكرار ذلك سيُساعدكم في تخفيف المشاكل الصحية بالأخص المشاكل المتعلقة بالهضم والغثيان الصباحي، كما ويعمل على تسهِيل عملية الامتصاص في المعدة وتسرِيع الاستفادة من مكوناته.
- يُساعد في حلّ مشاكل اضطرابات المعدة والغثيان؛ ففي حال الشّعور بدوار الحركة أو الغثيان عند الاستيقاظ أو حتى آلام المعدة يُنصح بشرب كوب من منقوع الزّنجبيل السّاخن لإيقاف هذا الشّعور وتنظيف المعدة من بقايا الطّعام العالقة بها.
- يلعب منقوع الزّنجبيل دوراً حيويّاً مُهمّاً في تسهيل عمليّة الهضم، وتحسين امتصاص المواد والعناصر الغذائيّة بشكل غير مباشر، إذ إنّ تحسين عمليّة الهضم تُساعد بشكل كبير على نقصان الوزن، كما يساعد الزّنجبيل في حل مُشكلة التجشّؤ غير المرغوب به.
- يُساعد شرب الزّنجبيل على رفع مُعدّلات حرق السّعرات الحراريّة وزيادة مُعدّلات التّمثيل الغذائيّ في الجسم، ممّا يعني التَخلُّص من تراكم الدّهون الزّائدة، كما يُعطي شعوراً بالامتلاء والشّبع لفترة من الزّمن، ممّا يعني استهلاكاً أقلّ للسّعرات الحراريّة.
- يُساعد في توسيع الأوعية الدمويّة، ويُحسّن عمليّة تدفّق الدّم بسبب احتوائه على مُركّبات نشطة مثل الأحماض الأمينيّة والمعادن، ممّا يحمي من الحُمّى والقشعريرة والتَعرُّق المفرط، كما يُنشّط عمل الدّورة الدمويّة في الجسم، ويحمي القلب من الأمراض ومن أيّ مشاكل مُحتملة في الأوعية الدمويّة.
- يُخفّف الآلام بشكلٍ عامّ والآلام المُصاحِبة لالتهاب المفاصل بشكلٍ خاصّ؛ إذ يُساعد على تليّف عضلات الرّكبة والأوراك بشكل أفضل، كما يُساعد في التّقليل من التَورّم فيالعضلات والمفاصل، بالإضافة إلى تخفيف وعلاج آلام الأسنان.
- شرب كوب واحد من منقوع الزّنجبيل يعمل على تحسين المزاج وإعطاء شعور بالرّاحة والهدوء.
- يُفيد منقوع الزّنجبيل في حالات الرّبو والتهاب القصبات الهوائيّة، حيث يخفف الآلام المصاحبة لها ويُسرّع في شفائها.
- يُضاعف القدرة على التّركيز والانتباه، كما يُقلّل من احتماليّة فقدان خلايا المُخّ ويحمي الخلايا لفترة أطول، وهذا يعني أنّ منقوع الزّنجبيل يقي من مرض الزّهايمر مع مرور الوقت.
- يقوّي جهاز المناعة في الجسم ويعمل كمُضادّ للالتهابات، حي يُعدّ منقوع الزّنجبيل مشروباً مثاليّاً لعلاج التهاب المفاصل الروماتويديّ وغيرها من التهابات المفاصل، كما يُستعمل في علاج الكوليرا، والإسهال الدَمويّ النّاتج عن التهابٍ جرثوميّ، وفي حالات التهاب الخِصيتين عند الذّكور.
- يُساعد في علاج بعض حالات السّرطان وأهمّها سرطان المبيض.
بهذا نكون وضعنا بين أيديكُم أهمّ الفوائد الخاصة بالزنجبيل والتي تعود على الجسم بالكثير من الفوائد والعلاجات التي يبحث الانسان عنها.