بذور الشيا والتي تعرف باسماء عديدة مثل القصعين او الميرمية وهي نبته مفيدة جدا لجسم الانسان وفي هذا فهرس سوف نتعرف علي اهم فوائد بذور الشيا واستخدامها في العديد من صناعة مستحضرات التجميل لتحسين لون البشرة والشعر والكثير من الامراض بينما تزرع في العديد من البلدان العربية كونها لها اهمية كبيرة في علاج العديد من الامراض ومن اه فوائد بذور الشيا انها تقاوم أعراض الكثير من الأمراض وذلك لما تحتويه من عناصر غذائية قيمة وسوف نسرد لكم في فهرس التالي علي اهم فوائد بذور الشيا لعلاج امراض البشرة.
فوائد بذور الشيا للبشرة
تعتبر بذور الشيا من أفضل الحلول الطبيعية لكافة مشاكل البشرة مثل الجفاف وحب الشباب والبقع وتعزز صحة الجلد، كما وترطب البشرة وتخفف من الحكة وتعالج القرحة والالتهابات الحادة، وتمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها لفترات طويلة وتزيد من مناعته، ومن اهم الفوائد التي يمكننا ذكرها :
- تحتوي على مجموعة من الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان.
- تبطئ عملية تحويل النشويات إلى سكريّات في الجسم.
- تحتوي على أحماض دهنية وأوميغا3 بنسبة أكبر منها في السلمون.
- تُبقي الجسم رطباً لفتراتٍ طويلة.
- تسهل من عملية الهضم في الجسم، مما يجعلها غذاء مثاليا لتخفيف الوزن.
- تسد من الشهية المفتوحة وتنظم السكر في الدم.
- تمنع من حدوث الانسدادات في الجسم وتقي من داء الرتوج.
اهمية تناول بذور الشيا لكولسترول الدم
- تستخدم كبديل عن الزبدة في صناعة الخبز.
- تقلل من الحاجة إلى السكر.
- تساعد على فقدان الوزن.
- توفر العناصر الغذائية المهمة لجسم الإنسان مثل البروتين والمعادن والألياف.
- تحسن من المزاج والذاكرة.
- تحافظ على صحة الجسم والشعر والأظافر.