تعتبر بذور الْكَتَّانُ مِنَ النَّبَاتَاتِ الْمُعَمِّرَةِ وَالَّتِي تَدُرَّ عَلِيُّ جِسْم الانسان بِفَوَائِدِ كَثِيرَةٍ وفي فهرس التالي سوف نسرد لكم العديد من فوائد بذور الكتان حيث تعتبر بذور الكتّان من أهم العلاجات التي ينصح بها الاطباء في علاج السمنة المفرطة كما ان الكتان يعتبر وجبه اساسية عند كل سيدة تريد الحصول علي الرشاقة والتخلص من الوزن الزائد كما أنها تستعمل في علاج العديد من الامراض وتستعمل أيضاً في صناعة المستحضرات التجميلة الخاصة في البشرة كما أن بذرة الكتان لها فوائد كثير تعود علي جسم الانسان وفي هذا فهرس سوف نطلعكم علي العديد من فوائد بذور الكتان وكيفية استخدامها.
فوائد بذور الكتان
ومن فوائد بذور الكتان الجمّى انها تساعد في تعزيز الخصوبة وتحدّ من ظهور الأعراض المصاحبة لانقطاع الطمث؛ لاحتوائها على نسبة مرتفعة من المواد الكيميائية النباتيّة.
كما وتعمل بذور الكتان علي تحدّ من مَخَاطر الإصابة بأمراض القلب لدورها الهام في زيادة مستوى الكولسترول الجيّد وتقليل نسبة الكولسترول السيّء ممّا يحمي الجسم من التعرّض للسكتات الدماغية والقلبيّة، وذلك باتباع نظام غذائيّ يحتوي على حبوب الكتان إلى جانب الخضراوات والفواكه.
بينما تعمل على تقوية جهاز المناعة في الجسم كما أنها تحارب المواد الغريبة، بفضل زيتها المحتوي على الأحماض الدهنية بالإضافة إلى الأوميغا 6 والأوميغا 3.
ومن اهم فوائد بذور الكتان انه تحتوي على الألياف بمعدّلات عالية يُخفّف من مستويات السكر في الدم ويُقلل من مستوى الكولسترول في الجسم، لذا تُعتبر مفيدة جداً لمرضى الضغط والسكري.
تقوم بتغذية الجسم بشكل سليم؛ لاحتوائها على المنغنيز والمغنيسيوم بالإضافة إلى كمية مرتفعة من فيتامين ب.
كما وتساهم في علاج أعراض انقطاع الطمث مثل جفاف المهبل واضطرابات المزاج، لأنّها تعمل بطريقة تشبه العلاج بالهرمونات البديلة.
تُعتبر بذور الكتان وزيتها من المليّنات الطبيعيّة التي تُسهم في علاج حالات الإمساك دون ظهور أيّة أعراض جانبيّة. تُقوّي الجهاز الهضمي في الجسم كما أنّها تُسهل عملية الهضم.
وتكمن اهم فوائد بذور الكتان في المكوّنات الغنيّة لبذور الكتان وزيتها والتي تتألف من مجموعة من الأحماض الدهنية تساعد البشرة على التخلّص من الأمراض الجلدية المختلفة التي قد تتعرّض لها، مثل حبّ الشباب، وحروق الشمس، والأكزيما، والصدفية بالإضافة إلى سرطان الجلد.
بينما تُعتبر بذور الكتان مهمّة جداً وفعّالة في ترطيب الشعر وتقويته وتنعيمه حيث يتمّ تناوله بمقدار ملعقة صغيرة.
كما وتساعد في عملية تنحيف الجسم وتخليصه من السمنة، وذلك بأخذ مقدار ملعقة من مسحوق بذور الكتان قبل أخذ الوجبة بنصف ساعة، الأمر الذي يُشعر الشخص بالشبع.