تعتبر بذرةُ الْكَتَّانِ مِنَ النَّبَاتَاتِ الْحَوْلِيَّةَ أو الْمُعَمِّرَةِ وَالَّتِي تُعَوِّدَ عَلِيُّ جِسْمِ الانسان بِفَوَائِدِ كثيرة وفي فهرس التالي سوف نسرد لكم كيفية تناول بذور الكتان حيث تعتبر بذور الكتان من أهم العلاجات التي ينصح بتناولها الأطباء في علاج السمنة ويعتبر نبات الكتان وجبه أساسيّة عند كل السيدات اللواتي يُرِدْنَ الحصول علي الرشاقة والتخلص من الوزن الزائد كما أنها تستعمل في علاج الكثير من الأمراض وتستعمل أيضاً في صناعة الكثير من المستحضرات التجميلة الخاصة بتحسين البشرة كما أن بذور الكتان لها فوائد كثير تعود علي جسم الانسان وفي هذا فهرس سوف نطلعكم علي العديد من فوائد بذرة الكتان وكيفية تناول بذور الكتان للرجيم .

كيفية تناول بذور الكتان

تَسْحَقُ بُذورُ الْكَتَّانِ وَتَوْضُعُ فِي مِقْدَارِ كوب من الماء ثم تغلى، بعد ذلك تتم تغطيتها وتركها حتى الصباح بحيث تشرب على الريق قبل تناول وجبة الإفطار بساعة، والاستمرار على هذه الطريقة لمدة شهر.

يَوْضُعُ مِقْدَارُ مِلْعَقَةِ كَبِيرَةٍ من بذور الكتان في كمية مناسبة من الماء ثم يغلى المزيج على النار، يرفع عن النار ويصفى ويستخدم كمشروب بعد تناول كل وجبة من الوجبات الرئيسية الثلاث.

فوائد بذور الكتان للجسم

تُحَافِظُ عَلَى صِحَّة الْقُلَّبِ وتحميه من الإصابة بالعديد من الأمراض، وذلك لدورها الفعال في زيادة معدل الكوليسترول الجيد وتخفيض معدل الكولسترول الضار وذلك باتباع نظام غذائي يحتوي على حبوب الكتان إلى جانب الخضراوات والفواكه.

تسهم في تقوية جهاز المناعة ومكافحة المواد الغريبة، وذلك بفضل زيتها الغنيّ بالأحماض الدهنية.

تُسَاعِدُ عَلَى تَخْفِيض نِسْبَة السكر في الدم حيث تفيد المرضى المصابين بالضغط والسكري.

تُقَوِّي الْجهَازُ الْهضمِيّ وتعمل على تسهيل عملية الهضم.

تُسَاعِدُ عَلَى تَرْطِيب الشَّعْرِ وتنعيمه وتقويته إذا تمّ تناولها بمقدار ملعقة صغيرة يومياً.

تُسَاعِدُ فِي تَنْحِيف الْجِسْمِ وتخليصه من الوزن الزائد، وذلك يتناول مقدار ملعقة من محطون بذور الكتان قبل تناول الوجبة بنصف ساعة على الأقل حتى يشعر الجسم بالشبع.

تَعُدُّ بُذورُ الْكَتَّانِ وَالزَّيْتِ المستخرج منها من أفضل أنواع الملينات الطبيعية مما يساعد في علاج حالات الإمساك دون أضرار جانبية تُذكر.

تعمل على تغذية الجسم وإمداده بالعناصر الغذائية الهامّة لاحتوائها على المنغنيز وفيتامين (ب) إضافة إلى المغنيسيوم.

نذكركم بتناول المزيد من فهرسات التي تحتوى علي اهم فوائد بذور الكتان وكيفية تناول بذور الكتان للجسم والبشرة وغيرها.