من الأمراض الأكثر شيوعاً في الآونة الأخيرة الجلطات التي تُصيب كثيراً من الناس وأكثرهم كبار السن، فتتخذ الجلطات الأشكال المتنوعة والمتعددة ومن أشهرها الجلطات الدموية أو ما يُسمى الخثرة الدموية، بمعنى أنه يحدث تخثر دموي يداخل الأوعية الدموية، بحيث تكون في الجدار الداخلي من الأوعية الدموية وقد يكون السبب راجعاً إلى ضمورها أو ضعفها، أو بسبب تراكم الدهون فيها، وقد تكون أحياناً صغيرة جداً لا يمكن الشعور بها، وممكن أن تكون كبيرة وواضحة.
وأغلب حدوث الجلطات تكون في الساق، وهي من أكثر المشاكل التي يواجهها الإنسان صعوبة.
ما العوامل التي تزيد من حدوث الجلطات الدموية
- ارتفاع ضغط الدم هو عامل مهم في سبب حدوث الجلطات.
- والإصابة بالسكري تزيد من حدوث الجلطات.
- التدخين.
- ارتفاع الكولسترول.
ما هي جلطة الساق
الجلطة التي تحدث في الساق عبارة عن تكون الخثرات الدموية في الأوردة العميقة DVT أو في أحد الأوردة والتي يُؤدي إلى إنسدادها وعدم مرور الدم من خلالها.
وتحدث الجلطة إجمالاً نتيجة البطء في تدفق الدم في داخل الأوردة أو ركوده وذلك بسبب عدم الحركة لفترات طويلة مثل الجلوس من غير حراك في طائرة أو سيارة أو الفراش للفترات الطويلة.
ما هي أعراض جلطة الساق
من أهم أعراض جلطات الساق كالتالي:
1 – الألم في القدم: حدوث الألم في الساق من الأعراض الممكنة لحدوث الجلطة في الساق،بحيث يكون هناك انسداد بتدفق الدم أو بطء، وبذلك لا يمكن للأنسجة الحصول على ما يكفيها من الأوكسجين من الدم، فيحدث الخدر والألم.
2 – إمكانية إحمرار الجلد: ويكون هذا بسبب حدوث التجلط بمنطقة الفخذ أو الساق يحدث احمرار الجلد وتكون له لمسة دافئة، فيكون من السهل حدوث خلط بين تجلط الدم في الساق مع إمكانية حدوث عدوى.
3- ارتفاع درجة الحرارة للجسم: يحدث الإلتهاب الذي هو نتيجة لوجود الجلطات الدموية في منطقة الساق، ويؤدي هذا بدوره ارتفاع درجة حرارة الجسم أو الحمى.
4 – تغير اللون: ويكون اللون شاحباً في منطقة الكاحل أو القدم، وهذا بسبب انخفاض تدفق الدم، فيحدث تغيير للون الجلد، ويكون ملمس القدم بارداً.
5 – التورم: ويكون التورم أحد أعراض الجلطة في الساق ويون في إحدى الساقين، بحيث يكون مؤلماً جداً فور ملامسته.
6 – ألم في الساق: ويكون الألم عبارة عن تشنجات أو تقرح خاصة عند المشي في ربلة الساق أي العضلة الخلفية للساق.
كيف أتعامل مع جلطات الساق فور حدوثها
يقوم الطبيب بوصف بعض الطرق العلاجية بالإضافة للأدوية الموصوفة، مثل رفع الساق المصابة بالجلطة، وأيضاً ارتداء الجوارب الضاغطة التي تساعد على تقليل أعراض الجلطات في الساق كالتورم أو الألم.
ويجب رفع الساق من 3-4 مرات باليوم وذلك لمدة 15 دقيقة في المرة الواحدة،وهذا للمساعدة على للتخفيف عن الأوردة من ضغط.
ما الطرق التي يُنصح بها للوقاية من الإصابة بالجلطة
هناك الطرق الأساسية والمهمة للحيلولة دون الإصابة بالجلطات ومنها كالتالي:
- عدم الجلوس للفترات الطويلة على التلفاز أو في البيت وعدم التحرك، ووجوب الخروج والمشي والحركة.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر: تساعد التمارين الرياضية على تنشيط الدورة الدموية، ومن أهم هذه التمارين المشي بشكل يومي لأوقات معينة.
- وجوب التخلص من الدهون الزائدة، التي من شأنها التسبب في إغلاق الأوعية الدموية.
- ترك التدخين، والذي هو من أكبر الأسباب المساهمة في حدوث بالجلطات بشكل كبير.
- تقليل تناول الدهون والسعرات الحرارية الكبير، وهي التي من شأنها زيادة معدل الكوليسترول الضار في الجسم.
ومن هنا نأمل أن تكون قد طبقت كل هذا الكلام السابق على نفسك عزيزي القارئ، وأن تحرص على الحفاظ على صحتك وعدم زيادة الأضرار الواقعة عليها، وأخذ كل سُبل الوقاية والحفاظ عليها.