نذكر هنا أهم فوائد لب القرع للجسم حيث أن نبَاتُ الْقَرَعِ مِنَ النَّبَاتَاتِ الْمَوْسِمِيَّةَ ذات انتشار واسع حول العالم لأهميتها وسنتناول في فهرس التالي اهم فوائد لب القرع التي تدر علي جسم الانسان بمنفعة كبيرة كما ويعتبر لب القرع من المسليات حيث يأخد بزرها ويحمص بعددة طرقمُخْتَلِفَةُ كَمَا لِنبَاتِ الْقَرَعِ أُصَوِّلُ عَرِيقَةُ قَدِيمَا كَوْنِهِ يَحْمِلَ طَابَعُ جَمالى من حيث شكل ولون نبتته ومن حيث مذاقة الرائع لُب القرع ويطلق عليه ايضاً اسك لب الكوسا أو لب اليقطين وكذلك اللب الابيض وهو عبارة عن بذور خضار القرع أو اليقطين ويمتاز بلونه الابيض وهو ايضاً من الوجبات الخفيفة التي تحمل في جعبتها كم هائل من الفوائد فتابع معنا اسفل فهرس علي اهم فوائد لب القرع لجسم الانسان.
أهم فوائد لب القرع للجسم
يُحْتَوَى لُبُّ الْقَرَعِ عُلِيَ كَمِّيَّاتُ وفيرة من المواد الغذائية والمركبات الضرورية ولا سيّما حمض الفوليك، وهذه المواد والمركبات تساعد جسم الجنين على النمو بشكل صحيح، وتحد من احتمالية تشكل التشوهات لديه، بالإضافة إلى حمض أوميجا-3 الذي يعزز نمو خلايا المخ والخلايا العصبية لدى الجنين.
ومن أهم فوائد لب القرع أنه يحافظ على صحة الأم الحامل، وذلك لأنه من مصادر الطاقة والدهون والسعرات الحرارية الصِّحِّيَّةُ الضَّرُورِيَّةُ للحامل، كما أنه غني بفيتامين B، وهذا الفيتامين يساعد جسم الحامل على إنتاج مستويات أكبر من الطاقة، ولب القرع أيضاً يحمي الحامل من فقر الدم، حيث إنّه يحتوي على كميات وفيرة من الحديد، ولب القرع غني أيضاً بكميات وفيرة من الزنك وهو من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الحامل، وذلك لأنه يساعد على إنتاج الحمض النووي الذي يعمل على إنتاج الطاقة اللازمة لجسم المرأة.
يَرْفَعُ مُسْتَوَى الإنسولين في الجسم، وبالتالي يقلل من مخاطر الأصابة بداء السكري أو مضاعفاته.
ومن اهم فوائد لب القرع انه يخلص من القلق ويساعد على النوم بشكل عميق، وذلك لأنه غني بحمض التربتوفان الذي يتم تحويله إلى السيروتين ثم إلى هرمون الميلاتونين، وهو الهرمون المسؤول عن النوم لدى الإنسان، لذا ينصح بتناوله قبل الخلود إلى النوم بساعات قليلة.
ومن أهم فوائد لب القرع انه تناول لُب القرع غير المملح بصورة منتظمة يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع، وذلك لأنه يحتوي على نسبة ضئيلة من الصوديوم، وكميات وفيرة من كل من المغنيسوم والبوتاسيوم، اللذين يساعدان على تنظيم مستوى ضغط الدم في الجسم، بالإضافة إلى الألياف الغذائية والبروتين وفيتامين هـ، وهذه العناصر جميعها تساعد على خفض الضغط.
يُحَافِظُ عَلَى صِحَّة كُلَّ من القلب والكبد، وخاصة إذا تم إضافته إلى بذور الكتان، وذلك لأنه غني بالدهون الصحية والألياف ومضادات الأكسدة.
ومن أهم فوائد لب القرع انه غني بزيوت التي تعمل على الحد من الالتهابات وخاصة التهابات المفاصل، كما أنه يعمل على علاجها بشكل نهائي ومن دون أي أثر جانبي، ومن الأدوية التي تحتوي على زيوت اليقطين دواء الإندوميثاسين.
بينما يعزز من مناعة الجسم، وذلك بسبب غناه بعنصر الزنك.
كما ويقاوم لب القرع الإكتئاب بأنواعه