اضرار كثرة شرب الماء الذي يُعتبر سر من أسرار الحياة علي هَذا الكوكب، فالماء عنصر مكون من ذرة هيدروجين وذرتين من الأوكسجين هذَا التركيب الفريد يعطي للماء أهمية، حيثُ أنّه يدخل في تكوين العديد من الخلايا الموجودة في الإنسان والحيوان والنباتان، فعُنصر الماء موجود الخلية النباتية والحيوانية وهذه الخلية تكون جسم الإنسان و الحيوان وجدار النباتان والأزهار، فبالتالي يُصبح هذه الجسم أو جدار مكون من أكثر من 60 % منه من المياه، فلا غنى للإنسان عنه ولكن كل شي فالحياة إذا زاد عن الحد المطلوب له انعكس سلبًا عليه، فسوف نتحدث خلال هذا الموضوع عن اضرار كثرة شرب الماء.
كثرة شرب الماء
كما نعلم أن الماء سر الوجود في الحياة وأن الكائنات الحية لا تستطيع العيش بدون تواجد الماء فبتالي لا تستطيع أن تفصل بين الكائنات الحية وغير الحية عن الماء، حيث أن الإنسان من هذه الكائنات التي تعتمد علي الماء اعتماد كلى للبقاء علي قيد الحياة، وكذلك يحافظ علي نشاط وحيوية الجسم ،و الوقاية من الأمراض التي تسيبه، والحفاظ علي نظارة الجسم، والعديد من الفوائد التي يقدمها الماء للإنسان فهل من الممكن أن يتحول الماء من سر للحياة إلي سبب في إصابة الإنسان بالأمراض.
كثرة شرب الماء له اضرار
فمن خلال الدراسات التي قامت بها بعض الجامعات اكتشفت أن الزيادة في استخدام الماء يؤثر سلبا علي حياته، ويشكل له العديد من الأمراض والمخاطر، وسوف نذكر بعض المخاطر التي يسببها الزيادة في استهلاك الماء علي صحة الإنسان، فقد يصاب الإنسان بالصداع ،و الإصابة بالخمول، ضيق التنفس الناتج عن زيادة نسبة المياه في الرئتين وقد يؤدي ذلك في بعض الحالات إلي الوفاة، حدوث تضخم للخلايا نتيجة زيادة نسبة الماء فيه .
وينصح المختصون بشرب 2 لتر كحد ادني حتى تحافظ علي النشاط و الحيوية، ولكن بشرط أن تكون موزعة علي باقي اليوم ولا يزيد عن 3 لتر حتى لا يتعرض الإنسان بجسمه، وبشكل عام يجب أن يكون الإنسان معتلا في طعامه وشرابه حتى يحصل على أكبر إستفاد منهما دون الإسراف في أي منهما.