يُعرَف نَبات الكراث مِن أهمّ النّباتات العُشبيّة التِي تُعرف بِاسم البراصيا، والتِي تَشتهر هَذه النّبته بِنموها فِي المَناطق الجافّة وهي مِن النّباتات التِي تنتمى إلي فَصيلة الثّوم والبَصل، بَينما يَمتاز بِرائحتِه التِي تُشبه رَائِحة البَصل قريباََ، وفِي تَقريرنا التّالي سنطرَح مَا هِي فوائد الكراث، وهِي مِن النّباتات المشهورة مُنذ القدم، ويوجد هناك الكثير من انواعه ومِن أهمّها كُراث الصيف، بينما يحتوي نبات الكراث على فوائد تحمل الكثير من المواد الغذائية الطبية والهامة لِجسم الانسان، ويمتاز نبات الكراث بنكهته الطيبة، ويمكننا ان نتناوله نياََ، أو مطبوخاََ، ويستغله الانسان في صناعة بعض من مستحضرات التجميل والادوية الطبية، ومن خلال التقرير التالي سنطرح لكم ما هي فوائد الكراث للجسم.
فوائد الكراث
يحتوي نبات الكراث عَلى فوائِد تحمل الكثير من المواد الغذائية الطبيّة والهامة لجسم الانسان، ومن اهم فوائد الكراث:
- يُسهل عملية الهضم، ويمنع الإصابة بالإمساك.
- يقي من الإصابة بالسرطان، خصوصاً سرطان البروستات، وسرطان المبيض، وسرطان القولون.
- يَقي من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ويمنع الإصابة بالنزيف الدموي، ويقي من سرطان الشريان التاجي، ويمنع
- تَصلب الشرايين، ويقوي عضلة القلب، ويحسن وظائفها.
- يُحافظ على صحة الجلد، ويمنح البشرة النضارة والحيوية، وينقيها من الفضلات والسموم.
- يَقي من ضربات الشمس، ومن الأشعة فوق البنفسجية الضارة والتي تؤثر على لون الجلد ومظهره.
- يَمنح الشعر الصحة، والقوة، ويقوي الجذور والبصيلات، ويمنع تقصفه وتكسره، ويعزز من نموه.
- يُقلل ضغط الدم المرتفع.
- يُقوي العظام والأسنان، ويزيد من صلابتها.
- يمنع الإصابة بالالتهابات المزمنة، مثل التهاب المفاصل الروماتيزمي.
- يحسن صحة المعدة، والكلى، والأمعاء.
- يساعد في تخسيس وزن الجسم، والحصول على الرشاقة، لاحتوائه على كمياتٍ قليلةٍ من السعرات الحرارية، كما أنه خالٍ
- من الدهون، ويقلل الشعور بالجوع، ويكبح جماح الشهية، والألياف الموجودة فيه، غير قابلة للذوبان بالماء.
- يحسن البصر، ويقوي النظر، ويحافظ على صحة أنسجة العين، ويقي من الإصابة بإعتام العين، والضمور البقعي.
- يفيد الأم الحامل، ويمنع حدوث تشوهات في الأجنة، ويساعد في إنتاج الحمض النووي.
- يقلل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم، ويرفع الكوليسترول الجيد.
- يكافح تكون الحذور الحرة للخلايا، ويؤخر ظهور علامات الشيخوخة، ويقي من الإصابة بالأمراض المزمنة.
- يقوي الرغبة الجنسية عند الرجل والمرأة.
- يحتوي على العديد من الزيوت الطيارة التي تفيد صحة الجهاز التنفسي، ويقلل من أعراض مرض الربو التحسسي، ونزلات البرد، والإنفلونزا، وحمى القش.
- يقوي الجهاز العصبي، ويعزز عمله، ويحسن أداء الذاكرة، ويزيد من كفاءة الدماغ في استقبال ومعالجة المعلومات.