يبحث الكَثير من الناس عن فائدة اللفت للانسان حيثُ أنه يَمتاز بكونِه أحَد أهمّ النباتات الطَّبيعيّة التِي يتجلى الإنسَان في تَناولها، ويُعتبر اللفت مِن النّباتات التِي تَتبَع للنباتات الجذريّة التي يأكل الانسان جُذورها، بينما يُستخدم اللفت في العديد من الاستخدامات، حَيثُ يَعد مِن أهمّ العِلاجَات الطّبية الهَامة، والتِي تُعالج الكَثير من الأمرَاض والمَشاكل الصحيّة التِي تُواجه جِسم الانسان، وإنّ اللفت يُشبه فِي شَكله ولونُه نبات الفجل، ويُعتبر اللفت من أشهر المأكولات التِي تَتبع لِفصيلة المخللات، ينتَشر الّلفت عَلي مُستوى كَبير مِن دُول العالم، وذلك لاحتِوائة عَلى قِيمة غذائية كبيرة، بِدورها تدرّ عَلى الانسان بالكَثير من الفوائد وتعمل على وقاية الجسم من امراض عديدة، وفي التقرير التالي سنتعرّف عَلى فائدة اللفت لجسم الانسان.
فائدة اللفت
هُناك مَجموعة من الفوائد التِي تَعود على الجِسم جَرّاء تناول اللفت بأشكاله وانواعة المختلفة، والتِي مِن المُمكن شملها في النقاط التالية:
- تَنشيط الجهاز الهضمي وعلاج المشاكل والاضطرابات التي قد تصيبه مثل عسر الهضم والإمساك، وانتفاخ البطن بالغازات المزعجة والتي تسبب الألم.
- التّأخير من ظهور علامات التقدّم في السنّ والتي تكون على شكل تجاعيد على الوجه واليدين، وذلك بسبب احتوائه على كميات كبيرة من المواد المضادّة للأكسدة.
- الوقَاية من الإصابة بأمراض السرطان والأورام الخبيثة خاصّة في الثدي والقولون، وذلِك بسبب محاربته للجذور الحرّة، والتي تعتبر المسبّب الرئيسيّ لهذا المرض.
- التّقليل من نسبة الدهون الثلاثية والكولسترول الضارّ في الدم، الأمر الذي من شَأنه الوقاية من الإصابة بأمراض عديدة وخطيرة مثل تصلب الشرايين والنوبات القَلبية بالإضافة إلى السكتات الدماغية.
- الوقَاية مِن الإصَابة بترقّق العظام أو التهابات المفاصل أو الروماتيزم، وخاصّة عند التقدم في السن.
- الحفَاظ على صحة أعضاء الجهاز التنفسي، وتحديداً الرئتين، وبالتالي الوقاية من الإصَابة بِالتهابات الشعب التنفسيّة والربو.
- الحفاظ على صحة العين، ووقايتها من الإصابة بضعف البصر بالإضافة إلى مشكلة التصبغ البقعي وغيرها.
- تقوية المناعة في جسم الإنسان، وبالتالي جعله أكثر قدرة على التصدّي للأمراض والعدوى الفايروسية مثل الإنفلونزا ونزلات البرد.
- التخلّص من السوائل المحتبسة في الجسم والتي تؤدي إلى انتفاخ الأطراف والبطن، وتزيد من وزن الإنسان.
- علاج مشاكل العجز أو الضعف الجنسيّ لدى كلّ من الرجال والنساء.
- التخلّص من الحصى والالتهابات التي تصيب الكليتين.
- المحافظة على صحةّ البشرة ونضارتها، بالإضافة إلى تنعيمها وترطيبها.
- تقوية الشعر والمساعدة على تطويله والتخلّص من التقصّف، بالإضافة إلى تطويله.
- منع صدور روائح كريهة من الجسم، والتقليل من رائحة العرق خاصّة في فصل الصيف.
- التخفيف من آلام البواسير، وعلاجها على المدى البعيد.
- الحدّ من الزيادة في الوزن، بالإضافة إلى المساعدة على إنقاص الوزن، وذلك بسبب احتوائه على كمية قليلة من السعرات الحرارية بالمقارنة مع الخضار الأخرى، كما أنه يحتوي على كمية كبيرة من الألياف التي من شأنها إشعار الجسم بالشبع لفترة طويلة، والتقليل من رغبته في تناول المزيد من وجبات الطعام.