لماذا نكثر من شرب الماء في فصل الصيف هو سؤال لا بُدّ أن يعلمهُ الكثيرن، فالماء يعد مِن أكثر الأمور الضروريّة لجسم الإنسان، فكما هُو معروف أنّ ما نسبته 70% نظرًا للفائدة الكبيرة التي تعُود على الإنسان، فهي لها أهميّة كبيرة جدًا في حياة الإنسان، ففي فصل الصيف يزيد الاهتمَام بنظافة الجِسم من أجل حماية الجسم من الأمراض، حيثُ يفقد الإنسان الماء بشكل سريع في الصيف ويفقِدُ الكثير من العرق، لهذا هناك العديد من الاجابات المتعلقة بهذا السؤال، فلماذا نكثر من شرب الماء في فصل الصيف.
الماء اساس الحياة
يُعدّ الماء من الأساسيات في بدء الحياة على كوكب الأرض، وهو الأساس في وجودها واستمرارها، فهو يُعدّ من أهمّ ضروريات الحياة، فليس هناك حياة بلا ماء، فالله عز وجل خلق الأرض وجعل فيها كمية كبيرة من الماء، فالمَاء هُو أساس بقاء الحياة طوال ملايين السنين الماضية وحتى وقتنا الحاضر، لهذا فإن الكثير من الكائنات الحية تعيش على الماء، فنسبة المياه على سطح الارض تقدر بحوالي 70.9% من نسبة الارض في البحار والمحيطات والانهار والبحيرات، وقد قال الله عز وجل في كتابه: (وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاءِ كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ أَفَلَا يُؤْمِنُونَ).
اهمية شرب الماء في الصيف
للماء الأهمية الكبيرة في الحياة لجمِيع المخلوقات الحية من إنسانٍ وحيوان ونبات، فالله عز وجل ذكَر في كتابه العزيز آية قُرآنية تُبيّن أهمية الماء وهي “وجَعلنا مِنَ الْمَاءِ كُلَّ شَئٍ حَيّْ” لهذا تبرز الأهمية الكبيرة للماء في الصيف.
- يعتمد جسم الانسان بشكل كبير على الماء حيث عند شرب الماء في الصيف يساعد الجسم على تعويض الماء الذي فقد في العرق، كما يساعد اجهزة الجسم على القيام بوظائفها، فكمية الماء التي يحتاجها الجسم هي ثمانية اكواب يوميا للنساء وثلاثة عشر كوبا للرجال، فمعدل الماء بجسم الانسان هو 70% .
- للماء دور كبير في تخليص الجسم من السموم بشكل نهائي.
- يساعد الماء في ترطيب كافة اعضاء الجسم، كما تعمل على ترطيب الحلق والحنجرة خاصة عند الاشخاص الذي يعملون ويعانون من جفاف الحلق.
- له دور في حمل الغذاء وتوزيعه على خلايا الجسم
- يساعد الجسم في التخلص من الدهوم فالمياه تحمي من السمنة .
- له دور كبير في تصفية البشرة وتنقيتها، ويعمل على تخفيف ظهور حب الشباب والبثور .
- يعد الماء من الامور الطبيعية المهمة للمراة الحاملة المراة المرضعة نظرا لانه مهم في ادرار الحليب، كما ويحتاج الى كميات كبيرة من الماء مما يؤدي الى نمو الطفل بصورة طبيعية وسليمة دون حدوث اي نقص في النمو.
- مع ارتفاع الحرارة في فصل الصيف يتم شرب كميات اكبر من الماء للاهمية الكبيرة، حيث يتعرض الجسم لحرارة مرتفعة يفقد بذلك كميات كبيرة من الماء لهذا يشعر الانسان بالتعب والارهاق والكسل والخمول في فصل الصيف، لهذا يجب تناول كميات من الماء على فترات .
- ممارسوا الرياضة يحتاجون الى شرب كميات كبيرة من المء لهذا ينصح بتناول الماء بعد الانتهاء من ممارسة الرياضة لمنع حدوث اعراض او الام عند تناول الماء اثناء التمارين الرياضية .
- للماء اهمية ضرورية وهامة جدا بالاخص لمرضى السكري، من اجل التخلص من السكر في الدم والبول، ويعد تناول المريض ضروريا بالحمى، ولمريض الرشح والسعال، يعمل على ترطيب الحلق اذا تم تناوله دافئا مع اضافة عدة اعشاب اليه، كالعسل والزنجبيل .