عدد ساعات نوم الطفل التي تجهله الامهات في وقتنا الحاضر بشكل كبير هو ما سنُطلعكُم عليه، فإنّ الطفل يَحتاج إلى توفير سُبل الراحة المُتنوّعة والتي تعد مُفيدة جدًا لنُموّه السليم والحِفاظ على صحّته، لهذا فإنّ على الأم أن تَهتمّ اهتمامًا بارزًا في عدد ساعات النوم الخاصة بطفلها، ويجب أن تكون على علمٍ بهذه الأمور من أجل أن تحافظ على صحة إبنها وسلامته، فإنّ عدد الساعات يختلف من طفل لطفل حسب العمر، لذلك نورد لكم في هذا فهرس كم عدد ساعات نوم الطفل الصحي من اجل الانتباه لهذا الامر جيدًا وتنمية الطفل نموًا صحيًا وسليمًا.
كم عدد ساعات نوم الطفل
ينام الاطفال حديثي الولادة ما يقارب الثمانية عشر ساعة في اليوم، ومعظم هذه الاوقات تكون في فترة الليل، واحيانا في النهار حسب طبيعة الطفل، فالطفل ذو عمر الثلاثة شهور يكون نومه منتظما، ويستطيع النوم لخمسة ساعات متواصلة في الليل، مما يمنح الابوين فرصة كبيرة للراحة والنوم، والطفل ذو التسعة شهور ينام لحوالي عشرة ساعات الى احد عشر ساعة يوميا ومنها من في ساعات الليل وفترة القيلولة بعد الساعة الواحدة مساءا. اما في عمر السنة فيصبح النوم اكثر انتظاما وقد يصل لمعدل 14 ساعة يوميا.
اما في عمر السنتين فيكون نوم الطفل اكثر عمقا وذلك بسبب الجهد الذي يبذله في اللعب والحركة والمشي والتعلم، لهذا يحتاج الطفل الى النوم بكثرة، اما الاطفال الذين لا يناموا بعمق فهم يعانون من الارق، او يمكن ان يكون لرغبة الطفل في اللعبة بشكل اكبر، ومشاهدة التلفزيون او دخول الحمام او تناول كوب من الحليب، كما يجب عدم تقديم الحلويات للطفل قبل ساعتين من النوم، ويجب منع الطفل من النوم متاخرا وان ينام خلال فترة القيلولتين صباحا وبعد الظهر، ومن المهم ان تكون الام صبورة بشكل كبير على طفلها، وان تقوم بتعويده على النوم لوحده وتغيير نظام النوم الخاص به.