اسباب الاحتلام، وهُو ظاهرة تحدُث لجميع الذكور والإناث، وتكُون من خلال خروج المني أو إفرازات من الغناث أثناء النوم، وتحدث هذه الظاهرة غالبًا بفترة المراهقة، وبداية مرحلة الشباب.
ويحدُث الإحتلام أيضًا في أيّ وقتٍ من العمر بعد البلوغ، وأحيانًا يكون الإحتلام مصطحبًا بأحلام جنسية، ويحث في الغالب نتيجة للتعرض الى مثيرات جنسية.
عند كثِير من البشر قد يستمرّ الإحتلام لأشهَر ورُبّما سنوات، مما يُسبّب إرهاقًا وإزعاجًا للشخص المحتلم، ولكن الإستمرار في الإحتلام قد يكون نتيجة لتناول بعض الأطعمة والمشروبات مثل الإفراط في شرب الشاي الأصفر.
يوجد نظرة خاطِئة حول مفهُوم الإحتلام، فهناك العديد من البشر من يقرأ الأدعية والمعوذات للحد من الإحتلام، ولكن في حقيقة الأمر وحسب الدراسات الطبية فهذه المادة يجب أن تخرج وإلا فهي تسبب الأضرار، أما كثرة الإحتلام فهو موضوع آخر.
حثّ الإسلام الشخص المُحتلم سواء كان رجلًا أم إمرأة، أنه إذا إحتلم ورأى المنى في بدنه وثوبه فعليه الإغتسال.
سبب الاحتلام
أثبتت الدّراسات العلمية الطبية وجود أسباب عديدة تقفُ وراء الإحتلام المستمر وهي تتمثل في النقاط الآتية:
- مشاهدة الأفلام الإباحية: إذ يتعرّض الشخص لإستثارة مشاعره بصورة كبيرة مما يؤدي إلى تفريغ هذه المشاعر المكبوتة بصورة لا إرادية أثناء الليل.
- تناول بعض انواع المأكولات: حيث تعتبر بعض انواع الأطعمة الغنية بالدهون وكذلك بعض انواع الشاي عوامل مساعدة لزيادة تكرار هذه الظاهرة.
- وجود حالات مرضية: فيمكن ان يكون الشخص مصاب بحالة إختلال هرموني تؤدي تكرار الإحتلام بصورة شبه يوميه وفي هذه الحالة يجب ان يخضع للعلاج للتخلص من المرض.
طرق علاج الإحتلام المستمر
يوجد العديد من الطرق العلاجية التي تقضِي على مشكلة الإحتلام المستمر والذي يسبب حرجًا وإزعاجًا عند كثير من البشر، وهي تتمثل في النقاط الآتية:
- طريقة النوم: النوم على الظهرمثلاً يهيج غدة البروستات وقد يكون سببًا في الإحتلام وكذلك النوم على البطن، تجنب الملابس الضيقة لتخفيف تحفيز العضو الذكري أثناء النوم.
- الإسترخاء والرياضة: في بعض الحالات، يزيد الضغظ النفسي و التغيرات الكبيرة في حياتك من الإحتلام لذا من المفيد أخذ قسط من فترات الراحة والإسترخاء، تأكد من النوم لفترات كافية ومُمارسة الرياضة، تعلم هوايات جديدة لشغل تفكيرك عن المواضيع الجنسية.
- الإبتعاد عن المثيرات الجنسية: كما قلنا سابقاً يجب الابتعاد عن المثيرات الجنسية و اشغال الذهن بأشياء أخرى.
- الغذاء: بعض الأطعمة مثل الفلفل الحر أو الباذنجان تزيد من حرارة الجسم وتزيد احتمال الإحتلام في الليل، تناول الكافيين والقهوة خاصة في وقت متأخر من الليل يزيد من الإحتلام، الوجبات الكبيرة أيضا قد تسبب الإحتلام لذا ينصح بتناول عدد وجبات أكثر وأصغر، ينصح أيضاً بتناول كميات كافية من الماء والذهاب الى الحمام قبل النوم لتفريغ الحمولة.