معلومات عن الحمل، وهو عبارة عن عملية تحمل فيها الأنثى سواء من الإنسان أو الحيوان أكثر من جنين في جسدها، حيث يدوم الحمل عند الأنثى من البشر ما يقارب الـ9 أشهر، وتكون دورة طمث الولادة 38 أسبوعا بعد فترة الإخصاب، ويطلق على ما تحمله المرأة في وقت الإخصاب حتى وقت الولادة لقب الجنين، وفي كثير من الكشوفات والفحوصات الطبية للمرأة الحامل يتم تجديد وضع الجنين طبقا لتقسيمات فترة الحمل، ويكون ذلك في ثلاث مراحل، المرحلة الأولى هي تكون فيها احتمليات موت الجنين، أما المرحلة الثانية يُراقب فيها تطور ونمو الجنين، والمرحلة الثالثة، تبدأ حين يكون الجنين قد تطور بشكل كافي ليتمكن من مواصلة الحياة بدون معونة طبية أو بمعونة طبية خارج رحم المرأة، في هذا فهرس نقدم معلومات عن الحمل.
علامات الحمل عند المرأة
للحمل علامات تظهر على التمرأة يتم من خلالها التعرف على حملها، حيث تجهل كثير من الزوجات حديثات الزواج علامات الحمل ومعرفتها بحملها إلا إذا لاحظت ذلك والدتها أو أي من النساء اللواتي وضعن أطفالاً قبل لك، ومن أهم هذه العلامات.
- الغثيان والقيء المصاحبين لبداية الحمل في الصباح أو عند المشي أو عند النهوض من الفراش.
- تأخر نزول الحيض عن موعده بأسبوعين عادة ما يعتبر التنبيه الأول للحم .
- الإحساس بوخز خفيف وحكة في جلد الثدي خاصة حول الحلمة بسبب زيادة كمية الدم في جلد الثدي.
- كثرة التبول.
- إرتفاع درجة حرارة الجسم عن المعدل الطبيعي.
- التوحم وهو اشتياق المرأة الحامل لبعض الأنواع من الأطعمة بالذات وعزوفها عن أطعمة أخرى.
- القلق والمزاجية.
- كثرة النوم.
- آلام ووجع في الثديين.
- نزول بقع من الدم.
التغذية أثناء فترة الحمل
من الضروري جدًا للمرأة الحامل أن تهتم بغذائها وخصوصًا الذي يحتوي على فيتامينات وعناصر غذائية مثلًا منتجات الألبان وأنواع متنوعة من الفواكه والخضراوات، والأطعمة التي تحتوي على:
- الكالسيوم والحديد: مهمان جدا للنمو السريع للجنين ويوجد الكالسيوم بكثرة في منتجات الألبان بينما يوجد الحديد في اللحم الأحمر. يوجد الحديد والكالسيوم أيضا في فول الصويا وبعض الورقيات. لا يكون الكاسيوم فعالا الا في وجود فيتامين د وأسهل الطرق للحصول علي فيتامين د هي التعرض للشمس لمدة 10 الي 15 دقيقة يوميا. يمكن أيضا الحصول علية من السمك وخاصة السلمون.
- حامض الفوليك (فيتامين ب9): مهم للغاية في بداية الحمل وحتي قبل بداية الحمل. ويوجد بكثرة في الخضروات ولا سيما السبانخ والبطيخ والحمص والبيض.
- الفلوريد: يساهم الفلوريد في تكوين الأسنان بواسطة تغيير طبيعة كريستالات الكالسيم. يفضل الحصول علي الفلوريد في الفترة الأخيرة من الحمل وأثناء الرضاعة الطبيعية.
- يجب التاكيد علي خلو الطعام من البكتريا والفطريات الضارة وذلك بغسل الخضروات جيدا وطهي اللحوم جيدا ومنتجات الألبان الغير معقمة وتنظيف الثلاجات بالكلور المخفف بانتظام. على المراة ان تاخذ بعين الاعتبار ان التغذية الصحيحة خلال فترة الحمل تؤثر على الجنين، ليس فقط في الوقت الحاضر، وانما على حياته المستقبلية ايضا. لذلك، يجب التاكد من حصوله على كل العناصر الغذائية الهامة، وبالكميات المطلوبة.
- اوميجا 3: هي احماض دهنية مركبة تساعد في تكوين انسجة المخ وقرنية العين. الأسماك ذات نسبة الدهون العالية مثل التونة والسلمون والرنجة والسردين والماكريل وأيضا بعض أنواع البيض وعين الجمل والأعشاب البحرية. يذكر ان الأسماك الكبيرة قد تحتوي علي كميات من الزئبق السام ولذلك تنصح بموازنة اكل السمك لدي الحوامل حيث أن اكل السمك مرتينن أو ثلاث مرات أسبوعيا كاف للحصول علي الدهون ولا يودي الي دخول كم ضار من الزئبق.