في عَالم الجمال الكثير من السلبيّة تدُكّ في الميدان، ومن الآثار السلبية التي نجدها هي التعرق، فمَا هُو علاج تعرق اليدين والقدمين الذي يكَادُ يكابد ليَصِل إلى العَديد من الأفراد وهُو الأمر الذي يستدعي الالتفاف حَوله للتعرف عَليه، وذَلك من أجل التخلّص من التعرق المُفرِط والذي يَنصبُّ من اليدين تارةً ومِن القدمين تارةً أخرى، وعَلى هذا المِنوال تجرِي الأبحاث والدراسات لوضع علاج ناجع يكُون بمثَابة حدّ للتخلص من هذا التعرق المُسبّب للإحراج بين الأفراد والذي يظهرُ فيه الماء المُتمثّل بالعرق فِي اليدين والقدمين، ومن هُنا كان علاج تعرق اليدين والقدمين مهم لهؤلاء.
علاج تعرق اليدين والقدمين المفرط
لرُبّما لا يكون هُناك علاج ناجع، ولكن التقليل من هَذا العرق بمَثابة علاج، هذا الأمر جعل الباحثين يُورِدون الكثير من الطرق التي تقِي وتُقلّل من نسبة تعرُّق اليدين أو القدمين، والتي تضعُ الفرد في موقع مُحرِج للغاية لا نهاية له على الإطلاق.
- غسل اليدين والقدمين: من المهمّ لمَن يعاني من مُشكلة التعرق الزائد أن يتابع غسل يديه وقدميه باستمرار ثم تجفيفهم جيداً، ويفضل أن لا يتم استخدام الصابون إلاّ عند الحاجة لذلك، أي قبل الوجبات أو بعد استخدام الحمام، ويفضل أن يُبقي المريض معه معقماً لليدين بحيث يحتوي على الكحول وذلك في حال لم يكن ممكناً الوصول للماء كأن يكون المريض خارج المنزل.
- المناديل: يستحسن أن يبقي المريض مناديلاً ورقية أو قطنيّة في جيبه دائماً سواء كان خارج المنزل أو داخله، ليتمّ استخدامها قبل مصافحة الآخرين وذلك لتجنب الإحراج لكلا الطرفين.
- التبريد: إذا كُنت تعاني من مشكلة التعرق الزائد فقد تلاحظ أنّ كمية العرق تزداد عندما تبذل مجهوداً معيناً لذلك يستحسن أن تُبقي يديك باردتين عَن طريق تعريضهما لمصدر للهواء البارد كالمكيف أو المروحة، فهذا يخفف من كمية العرق الناتجة.
- راقب الأوقات التي يزداد في تعرّق اليدين أو القدمين، وتتّبع نمط غذائك فالطعام الحار عادة ما يزيد الأمر سوءاً لذلك حاول تجنب الأطعمة الحارة.
- قم بتغيير جواربك مرتين في اليوم على الأقل فتعرق القدمين يزيد من احتمالية إصابة القدم بالفطريات أو بأمراض جلدية مختلفة، لذلك قُم بتغيير الجوارب وغسل القدمين جيداً وتجفيفهما ثم ارتداء جوارب قطنية نظيفة.
- تجنب ارتداء الأحذية الرياضية أو تلك الشتوية، فهذان النوعان من الأحذية يزيدان من تعرق القدمين لأنّهما لا يسمحان للقدم بالتنفس ولا يسمحان للحذاء بالتهوية اللازمة مما يبقي العَرق في الحذاء، وتجنب استخدام نفس الحذ1ء لأيام متعددة، فبهذه الطريقة لن تسمح للحذاء بالجفاف والتعرض للتهوية الكافية، لذلك احرص على تهوية حذائك لمُدّة يوم على الأقل بعد ارتدائه لتجنب الرائحة الكريهة والفطريات الضارة.
- استخدم البودرة الخاصة للقدمين بعد غسلهما وتجفيفهما جيداً فهي تساهم في تجفيف القَدم والتخفيف من كمية العرق التي تفرزها المسامات في القدمين.
- استخدم الكريمات المرطبة الخالية من الفازلين الذي يسبب زيادة كمية العرق.
- قد تبدو ممارسة الرياضة خياراً غير محبب لدى الكثير ممن يعانون من هذه المشكلة لأنها تزيد من العرق المفرز خصوصاً في القدمين، ولكن في الحقيقة فإن ممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على وزن صحي يُمكن أن تخفف بشكل كبير هذه المشكلة على المدى البعيد.
- من المفيد نقع اليدين في شاي بعد تَركه يبرد وترك اليدين أو القدمين فيه لمدة 155 دقيقة، ويفضل تكرار هذه العملية لمدة ثلاث مرات في الأسبوع.
- إنّ استخدام بودرة الأطفال على اليدين والقدمين بانتظام يساهم في تخفيف الرطوبة التي تنتجها المسامات، ويفضل استعمالها على مدار اليوم بعد غسل اليدين بالماء وتجفيفهما جيداً.
- الحلول السابقة هي كلها أُمور تساعدك على التعايش مع هذه المشكلة والتخفيف منها، ولكنّها تتطلب منك المجهود والمتابعة المستمرة، ويفضل زيارة الطبيب لتشخيص السبب وتحديد الخيارات المتاحة للعلاج.
علاج تعرق اليدين والقدمين بالاعشاب
الأسواق التي تخُص العطارين تضُجّ بالكثير من الأعشاب التي تفُوح مِنها رائحة الفوائد للكثير من الأشياء سواء أكان مَرض أو وِقاية، ولعلّ التعرق له أشكال عِدّة واوجه مُتعدّدة تختلف أو تتشابه، ولكِن تَبقى في مجملها رائعة وهي ما نستفيق منها على وقع تثاقل علاج التعرق بالأعشاب.
- الشًبة : تذاب الشبة في ماء دافيء وتنقع اليدين او القدمين في محلول الشًبة وتمسح اليدين أو القدمين بعد رُبع ساعة لعلاج التعرق وبذلك تتخلص من العرق لحوالي شهر وتكرر العملية.
- الشاي : يغلى عدة اكياس من الشّاي في الماء لمُدّة خمس دقائق، ثُمّ تنقع الرجلين أو اليدين في المحلول لمدة 200 دقيقة فيقلص إفراز العرق.
- خل التفاح : يُنقّط بعض قطرات خل التفاح في وعاء به ماء ثم تغمر اليدين او القدمين في الماء لنصف ساعة.
- الحناء : تغلِى كمية مُناسبة من مسحوق الحناء في لتر ماء لمدة 5 دقائق ثم تنقع فيه اليدين والقدمين.
- الجوز : تُغلى أوراق الجوز في الماء لربع ساعة ثم تغسل به اليدين والقدمين لعلاج التعرق الزائد.
- السالمية : ينقع حفنة من عشبة السالمية في لتر ماء مغلي لمدة ربع ساعة، ثُمّ تغطس اليدين أو القدمين في الماء للتخلص من التعرق الزائد.
- الزنك : يجب تناوُل الأغذية المُحتوية على الزنك مِثل طحينة السمسم والفول السوداني والمحار والشوكولاته الغامقة وبذوراليقطين المحمصة وكبد العجل.
- الصنوبر : يُسلق 5 جرام من أشواك الصنوبر في لتر ماء ثٌمّ تغطس فيه اليدين والقدمين للتخلص من التعرق.
علاج تعرق اليدين والقدمين طبيعيا
من أجمل الأشكال العلاجيّة أن يتمّ العلاج بِها هي الوصفَات الطبيعية التي تتكوّن وتكون بمكونات طبيعيّة للغاية بكُل أشكال الجمال، في هذا نجدُ جَمال لا نظِير له بتاتًا فيما نحتضره بين مسلمات الفوائد والفيتامينات التي تزخر بها الطبيعية.
- الشاي: يُعتبر الشاي من أكثر العلاجات فائدة لتعرق اليدين؛ نظراً لاحتوائه على حمض التانيك، والذي يعمل بدوره على مُحاربة رائحة العرق، والإفراط في إفرازه، ويُمكنك تناول الشاي كدواء على شكلين، أولا بشرب الشاي بشكل دائم، أو صناعة محلول الشاي بوضع بعضه في الماء الساخن، وننتظر حتى يتخمر ويبرد، ثم يتم نقع اليدين فيه لمدة من 10 إلى 15 دقيقة مرتين إلى ثلاثة في اليوم الواحد، ويتوجب عليك فعل هذا الشيء لمدة أسبوع على الأقل للتخلص من تعرق اليدين والإفراط في إفرازه .
- خل التفاح الطبيعي: يُعتبر خل التُفاح مُحارب جيد لمُشكلة تعرق اليدين، وعلى الرغم من قلة فعاليته، إلّا أنه يُفيد في كثير من الحالات المُعتدلة، ويُمكنك استخدام الخل من خلال نقع اليدين في محلوله المخفف بالماء لمدة تتراوح من خمسة وعشرين إلى ثلاثين دقيقة يومياً، وتكون هذه الفترة قبل النوم، وهذا الأمر سيجعلك تحصل على نتائج مُبهرة، وتتخلص من مُشكلة التعرق بإذن الله.
- تنظيم الغذاء: يُعتبر الغذاء هو أساس العلاج لكثير من المُشكلات، فهو أساس بُنية الجسم، ويُنصح دائماً بالأطعمة التي تحتوي على الزنك، والتي تعمل بدورها على مُحاربة تعرق اليدين الزائد، ويُحارب أيضاً رائحة العرق، ويُمكننا أن نجد الزنك في عدة أغذية مثل: المحار، والشوكلاتة الداكنة (المُرة)، والفول السوداني، والسمسم، وبذور اليقطين المحمصة، وكبدة العجل، ويُنصح بالابتعاد عن الأطعمة المُصنعة والدُهنية، ويُنصح بتناول الخضار والفواكه والحبوب الكاملة، فهي تُعتبر مُغذي رئيسي لجسم الانسان، وخاصة لأنها تحتوي بشكل كبير على الكالسيوم والزنك و فيتامين D ، ويُعتبر نقص هذه الأشياء سبب رئيسي لتعرق اليدين.
- أوراق الجوز: لأوراق الجوز أهمية كبيرة لمُعالجة والتخفيف من تعرق اليدين المُزعج، فيُمكنك استخدام أوراق الجوز لعلاج هذه المُشكلة المُزعجة عن طريق نقع قبضة أو ضمة من أوراق الجوز لمدة ساعتين في الماء البارد، حيث يتم غليها على نار هادئة لمدة لا تزيد عن ال15 دقيقة، يتم تصفية النقيع ويتم غسل اليدين به للتخلص من هذه المُشكلة المزعجة.
- عشبة السالمية: يُمكنك استخدام عشبة السالمية لعلاج مشكلة تعرق اليدين المُزعجة عن طريق غمر يديك، أو قدميك إذا كنت تعاني من تعرق الأقدام أيضاً، بداخل منقوع عشبة السالمية، والذي يتم تحضيره عن طريق وضع 20 جرام من السالمية في لتر من الماء الساخن، ومن ثم يتم وضع بعض قطرات خل التفاح في إناء بداخله ماء، ويتم غسل اليدين أو الرجلين به للتخلص من هذه المُشكلة التي تُسبب الكثير من الإزعاج.
- الحناء: يُعتبر الحناء هو من عادات كثير من الشعوب، وخاصة في وقت الأفراح، ويتم تحنية يد العروس والعريس، وهذا كنوع من العادات والتقاليد، وعلى الرغم من ذلك فإن للحناء فوائد عدة، وأهمها: أنها تعمل على التخلص من مُشكلة تعرق اليدين أو الرجلين، ويتم ذلك عن طريق استخدام حناء مسحوقة، ويتم العلاج من خلالها عن طريق غلي حفنة قليلة من الحناء المسحوقة في لتر من الماء لمدة لا تقل عن الخمس دقائق، ويتم غمر اليدين أو الرجلين في داخلها للتخلص من هذه المُشكلة والتخلص من إزعاجاتها الكثيرة.
- الشبّة: الشبة أو الملح الحجري: وهي عبارة عن رطوبة مائية التأمت مع أجزاء غضة أرضية، وانعقدت بالبرد عقداً غير محكم، وتُعتبر كعلاج لتعرق اليدين أو الرجلين، ويتم العلاج عن طريق الشبة من خلال إذابة كمية من الشبة بكوب من الماء الدافئ، ويتم نقع اليدين أو الرجلين داخل هذا الخليط المُذاب، لمدة لا تزيد عن الخمسة عشر دقيقة، وتُغسل بعد ذلك بالماء، ويتم تنشيفها، وتُكرر العملية ثلاث مرات أسبوعياً، وتُلاحظ بعد ذلك النتائج لتبدو واضحة، لتتخلص من هذه المُشكلة المُزعجة التي تتسبب لك بالكثير من الإحراج بين أصدقائك أو حتى بين أفراد عائلتك.