طريقة تنظيف الرحم بشكل سهل وبسيط، حيثُ تعاني الكثير من السيدات من بعض المشاكل الصحيّة الناجمة عن الإجهاض أو الولادة أو الدورة الشهرية وغيرها، فهُناك العديد من الطرق التي تُساعد في تنظيف الرحم، وتَسعى العديد من الأمّهات للتخلّص من الشوائب التي تتشكّل في الرحم بعد الدورة الشهرية أو التي تتشكّل نتيجة الولادة أو الإجهاض، وتتشكّل رواسب من بعض من قطرات الدم المُتجلّط في الرحم نتيجة الدورة الشهرية بكثرة، وبالتالي تُعاني المرأة بشكلٍ كبير من آلام في المعدة أو بشكل اخص في الرحم نتيجة هذه الترسُّبات، وهنا سنوضّح لكم أفضل طريقه تنظيف الرحم.
اعشاب لتنظيف الرحم من الالتهابات
تُوجد العديد من الأعشاب الطبيعية التي تُساعد في إزالة الالتهبات والترسُّبات التي تحدُث للمرأة بعد عملية الولادة أو الإجهاض، ومن أهمّ هذه الأعشاب:
- الزنجبيل: يُمكن تنظيف الرحم باستعمال عشبة الزنجبيل، ومِن المَعرُوف والشائع عن الزنجبيل أنّه يُساعد تدفق الدم والاكسجين إلى الرحم، بالإضافة الى تقليل الالتهابات، وللزنجبيل العديد من الفوائد الأخرى التي لا يُمكن ذكرها في هدا فهرس، طريقة استعمال سهلة وبسيطة يُمكن أخذ مِلعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون، أضيفي ملعقة الزنجبيل المطحون إلى كاس ماء دافئ، قومي بمزج الخليط جيدًا، حيثُ يُصبح متجانس، ادهني مِنطقة الرحم الخارجية بهذا الخليط 3 أيّام بعد الدورة أو في فترة نُزول الدّم.
- التمر: يُعدّ التمر من الأغذيّة المُهمة والمُفيدة جدًا للرحم، يقُوم التمر بتنشيط عضلات الرحم ويُساعد على إخراج بقايا الدم الموجُودة في الرحم، وينصح أكله خلال التعرض لموضوع الدورة أو الاجهاض، ولا ننصحُك أكله خلال فترة الحمل بسبب أنّه يُنشّط عضلات الرحم، وقد يتسبب هذا بشكل كبير في الإجهاض.
- القرنفل: يعد من الاعشاب التي تُساعد في تنشيط الرحم ولا ينصح تناولها أو شربها في مرحلة الحمل لأنّها تُسبب الإجهاض، ويُمكنك أخدها على شكل شراب في حالة الاجهاض أو وقت الدورة الشهرية أو بعد الحمل.
- الحلبة واللبن: يمكنك استعمال هذا الخليط الرائع المُكوّن من الحلبة واللبن الغني بالفوائد لصحة المرأة وكالعادة لا نَنصحُك باستعمال الحلبة في حالة الحمل لانه منشط فعال لرحم، وننصحك بأخذ كميّة كافية مِن الحلبة الممزوجة باللبن يمكنك أخذ الحلبة لوحدها وإن كان اللبن مُتوفر ننصحك بمزجهم لاستفادة القصوة، اللبن وحده لا يضر بالحامل، فللحلبة فعالية في تنظيف الرحم بعد الولادة او الدورة الشهرية أو الاجهاض.
- التوت الاحمر: ذكرت العديد من المصادر إنّ التوت الأحمر له فعاليّة كبيرة في تنشيط الرحم وتنضيم أداء عضلت الرحم، بحيثُ يساعد الرحم في الرجوع الى الوضع الطبيعي له بَعد الولادة، ويُنصح بأكله بعد الولادة وأثناء الدورة الشهرية لفعاليته على تنظيف الرحم، وهُو يحتوي على مادة الفوليك وهي مادة تُساعد في تقليل من الطّمث الشهري وتنظِيم وتقوية عضلات الرحم، بالإضافة الى أنّ التوت الأحمر يساعد السيدات على الحدّ من الالتهابات والنزيف بعد الولادة.
نصائح من اجل تنظيف الرحم بشكل فعال
يجبُ عليكِ سيّدتي اتّباع هذه النصائح الهامة التي تُساعد في تنظيف الرحم بشكلٍ فعّال، وهي التي سوف تحافظ على صحة وسلامة الرحم.
- زيدي من نسبة استهلاك الماء اليومي لك، ليعوض ما ضاع منك بالاضافة الى تنشط دورتك الدموية.
- احرصي أيضًا على تناول العديد من الخضار الغني بالحديد.
- اهم شيء والدي لا يمكن الاستغناء عنه هو الرياضة والتي تهملها العديد من النساء بالعديد من الاسباب.
- اقل ما يمكنك فعله سيدتي هو مُمارسة رياضة المشي لمدة لا تقل عن نصف ساعة الى ساعة يوميًا.
- هدا اقل ما يمكنك فعله مع أنّه أمر بسيط الى أنّه لديه مفعول كبير على صحتك.