إنّ الزنجبيل من أهمّ النباتات الطبيعية التي تدرّ على جسم الإنسان بالكثير من الفوائد والتي بدورها تعمَل على علاج الكثير من الأمراض، وإليكم الآن طريقة تخسيس الوزن بالزنجبيل، حيثُ يُعتبر الزنجبيل خير علاج لتنحِيف الجسم، كونُه يحتوي على كميات كبيرة من الألياف التي تُساهِم بشكلِِ كبِير في حرق الدهون المُتراكمة في الجسم وخاصة في مِنطَقة البطن والارداف، ويُشكّل الزنجبيل مُضادََا فتاكََا للقضاء على السمنة والوزن الزائد، وننشُر لكم الآن أفضل طريقة تخسيس الوزن بالزنجبيل.
فوائد الزنجبيل
هُناك العديد من الفوائد التي يحتوي عليها نبات الزنجبيل، فهو يدرّ بمنفعة كبيرة على جسم الانسان، وله دور فعّال في علاج السمنة والوزن الزائد في الجسم، ومن أهم فوائد الزنجبيل أيضََا:
- مقاومة الالتهابات والنّشاط المضاد للأكسدة.
- تخفيف أعراض الدّوخة، بما فيها الغثيان، في حين تختلف نتائج الدّراسات على قدرة الزّنجبيل على تخفيف الغثيان والقيء.
- بعد العمليات الجراحيّة، أو بسبب العلاج الكيماويّ أو بسبب دوار الحركة.
- تخفيف آلام الحيض بدرجات قريبة من دواء الإيبوبروفين وحمض الميفيناميك.
- تخفيف ألم التهاب المفاصل.
- تخفيف أعراض بداية الحمل من الغثيان والقيء، ولكن يجب استشارة الطّبيب قبل تناول الزّنجبيل أو غيره من الأعشاب خلال الحمل حيث يُشير بعض الخبراء إلى إمكانيّة رفع الزّنجبيل من خطر الإجهاض، وخاصّةً عند تناوله بجرعات عالية.
- تخفيف آلام الرّوماتيزم، والمفاصل، والعضلات، والصّداع.
- تقترح بعض الدّراسات دوراً للزّنجبيل كمضادّ للميكروبات.
- يمكن أن يكون للزّنجبيل دور في وقاية الجينات من التغيّرات المُحفزّة في بعض المواد التي تُسبّب سُميّة للجينات.
طرق استعمال الزنجبيل للتنحيف
تُعتبر كافّة النباتات الطبيعية من أهمّ وأفضل العلاجات التي يستخدمها الانسان، والتي لها دور فعّال في علاج العديد من الأمراض، وإليكم هُنا طرق استعمال الزنجبيل للتنحيف:
- يمكن تناول مسحوق الزّنجبيل الجاف بمقدار 1 جم مرّتين يوميّاً، بالطّريقة التي استعملتها بعض الأبحاث العلميّة قبل الوجبة بنصف ساعة.
- يمكن استخدام الزّنجبيل كنوع من أنواع التّوابل في الطّعام .
- يمكن استخدام الزّنجبيل كشاي، حيث يتمّ تحضيره ببرش القليل من الزّنجبيل ووضعه في كوب وسكب الماء المغليّ عليه، أو عن طريق استعمال أكياس شاي الزّنجبيل الجاهزة.
- يمكن إضافة مبشور الزّنجبيل إلى السّلطات.
- يمكن تناول المُكمّلات الغذائيّة المحتوية على الزّنجبيل أو بعض مستخلصاته، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل البدء بتناول أيّ مُكمّل غذائي عشبيّ، كما يجب أن يكون المُكمّل الغذائي من نوع موثوق.
تاثيرات ايجابية للزنجبيل
هناك العديد من التأثيرات الإيجابة لنبات الزنجبيل، ومنها:
- يمكن أن يكون للزّنجبيل دور مضاد للسّرطان.
- محاربة السّمنة وتخفيف الوزن.
- خفض سكّر الدّم.
- خفض كوليسترول الدّم.
- الوقاية من مرض الزّهايمر.
- منع تخثّر الدّم.
- تحسين حالة اضطراب المعدة.
- آلام العضلات بعد الرّياضة.
- التّحسين من حالة الفشل التّنفسي الحاد.
- تحسين حالة فقدان الشهيّة.
- تحسين أعراض الزّكام.
- تحسين أعراض الإنفلونزا.
- وجد أن تناول الزّنجبيل مع الأقحوان يمكن أن يُخفّف من حدة ومدة نوبات الشّقيقة.
- يمكن أن يُحسّن من القدرة على البلع في الأشخاص الذين أصابتهم الجلطات الدماغيّة.
تأثيرات سلبية للزنجبيل
بالرّغم من الفوائد التي يتمتع بها نبات الزنجبيل، إلّا أنّه يحمل في جُعبته بعض من التأثيرات السلبيّة، وذلك نتيجة الإسراف في تناوله، ومن هذه التأثيرات السلبية للزنجبيل هي:
- يُعتبر الزّنجبيل آمناً في غالبية الأشخاص، ويمكن أن يكون له بعض الأعراض الجانبيّة الخفيفة التي تشمل: الحرقة، والإسهال، وعدم الشّعور بالراحة في المعدة، كما يمكن أن يُسبّب الزّنجبيل زيادة في غزارة الدّورة الشهريّة عند تناوله في أوقاتها عند بعض النّساء، كما يمكن أن يُسبّب تهيّجاً في الجلد إذا تم استعماله خارجيّاً على البشرة.
- ويجب أخذ الحيطة والحذر واستشارة الطّبيب قبل تناول الزّنجبيل في حالات الحمل، كما يجب تجنّب استعماله من قبل المرضعات تحوّطاً، نظراً لعدم توفّر معلومات عن مدى أمان استعماله أثناء فترات الرّضاعة، كما يجب الحذر عند تناول الزّنجبيل من قِبل المصابين باضطرابات نزيف الدّم، إذ من الممكن أن يرفع من مستوى النّزيف، ولنفس تأثيره المُضاد في تخثّر الدّم، يتفاعل الزّنجبيل مع الأدوية التي ترفع من ميوعة الدّم وتمنع تخثّره، ممّا يرفع من خطر النّزيف وظهور الكدمات.
وصفة الزنجبيل والخل للتخسيس
يُعتبر مزيج الزنجبيل مع الخل من أفضل الوصفات الطبية للقضاء على السمنة والوزن الزائد، وفي الفقرة التالية نسرد لكم مكونات وصفة الزنجبيل والخل:
- مكونات الوصفة :
- ثلاث ملاعق كبيرة من الزنجبيل الطازج المبشور.
- ملعقة كبيرة ماء ورد.
- ملعقتين كبيرتين خل تفاح.
- طريقة التحضير والاستعمال :
- يضاف 300مل من الماء الى الزنجبيل ويغلى حتى يبقى ربع الكوب ليتم الحصول على خلاصة منه ويترك حتى يبرد.
- يصفى الماء ثم يخلط مع باقي المكونات و يحرك باستمرار حتى يصبح مزيج لزج.
- يحفظ المزيج في علبة خارج الثلاجة.
- تدهن المناطق المراد التخلص من السمنة فيها كالارداف والبطن بهذه الخلطة.
- يتم الدهن يوميا في اي وقت مع ممارسة الرياضة.
وصفة الزنجبيل والقرفة لانقاص الوزن
إن وصفة الزنجبيل والقرفة من أفضل الطرق العلاجية لحرق الدهون المُتراكمة في الجسم، وتعمل هذه الوصفة على إنقاص الوزن بشكلِِ كبير، وإليكُم الآن تفاصيل وصفة الزنجبيل والعسل وهي كالتالي:
- طريقة تحضير الوصفة :
- يؤخذ ملعقة كبيرة من الزنجبيل مع ملعقة كبيرة من القرفة وتوضع في كوب من الماء و يتم تحريكهما.
- يوضع الخليط على النار حتى يغلي وبعد ذلك يصفى ويشرب يوميا بعد الوجبات مباشرة.