يُعاني الكثير من الأشخاص من مرض السمنة الذي يُشكّل على الجسم خطرََا كبيرََا، كونُه يُفقِد الجسم الحيوية والنشاط، ويُظهر الجسم بمظهر غير لائق نَتيجة الترهلات التي تُحدِثها السمنة، وفِي تقريرنا التالي وضعنا لكُم أفضل طرق تخسيس الوزن في ثلاثة أيّام بشكلِِ طبيعي وبدون اللجوء للرجيم القاسي الذي يُعاني منه الكثير من الأشخاص، بينما هُناك العديد من الوصفات العلاجية التي يعتمد عليها الكَثير من الأشخاص بهدف القضاء على الوزن الزائد، ورُبّما يتعرّض جسم الانسان المُصاب بالسمنه للكثير من الأمراض، وإليكُم هُنا الحل الأمثل، حيثُ سنشرح لكُم أفضل طرق تخسيس الوزن في ثلاثة ايام.
وصفات لتنحيف الجسم خلال ثلاثة أيام
مع زيادة وزن الشخص، فإنّ الجسم قد يَفقِد من ليونته ورشاقته التي تُمكّنه من القيام بالأعمال اليومية بشكل نشيط وسريع، الأمر الذي قد يُؤدّي إلى استخدام بعض أنواع الأدوية المعالجة للسمنة وهي ليست بالخيار الصحيح أو المتاح، لذلك سنقوم في هذا فهرس بالتطرّق لبعض الوصفات الطبيعيّة المساعدة على إنقاص الوزن، دون أن يصاحب عملية التنحيف أي من الآثار الجانبية السلبية والمضرّة بجسم الشخص.
وصفة الخل والعسل الأبيض لإنقاص الوزن
تعتبر من أسرع الوصفات الطبيعيّة المُساهمة في إنقاص الوزن الزائد، ويتمّ في هذه الوصفة خلط ملعقة صغيرة من العسل الأبيض مع ملعقة من خلّ التفاح في كأس من الماء الفاتر، حيث إنّ شرب هذا المزيج قبل كلّ وجبة طعام يساعد في إنقاص الوزن الزائد والتخلّص منه.
وصفة الماء والليمون للتخسيس
تعد وصفة رائعة للتخلّص من الوزن الزائد بشكل يومي، وتتمّ من خلال خلط كوب من عصير الليمون الحامض مع كوبين من الماء الفاتر، حيث إنّ شرب هذا الخليط كل يومٍ في الصباح على الريق يسهم في إنقاص الوزن وحرق الدهون، وصفة البقدونس والثوم، حيث يتم تحضيرها عن طريق غلي ثلاثة أكواب من الماء على النار، وإضافة ثلاثة فصوص من الثوم المفروم والبقدونس بكمية مناسبة، وترك الخليط في الوعاء لمدّة نصف ساعة حتى يتشرب الزيوت الموجودة في الثوم والبقدونس، ثمّ القيام بتصفيته وشربه قبل كل وجبة طعام بشكل يومي ومستمر.
وصفة رجيم الزنجبيل والنعناع
تسهم هذه الوصفة في إنقاص الوزن الزائد بشكل سريع لما لها من فعالية عالية في حرق الدهون، وتتمّ من خلال غلي الزنجبيل المفروم بالماء على النار لمدة نصف ساعة، ثمّ إضافة النعناع بالكمية المرغوبة، وترك المشروب حتى يبرد قليلاً، حيث إن شرب هذا الخليط قبل كل وجبة بشكل يومي بعد أن تتمّ تصفيته تعمل على إنقاص الوزن.
وصفة الثوم والكمون لتنحيف الجسم
تتم عن طريق غلي عشرة فصوص من الثوم المفروم مع ملعقة كبيرة من الكمون المطحون في كوبين من الماء ولمدّة ربع ساعة، ثُمّ طحن الخليط في الخلاط للحصول على مزيج متجانس ومتماسك، حيث إنّ شرب هذه الوصفة على الريق في كلّ صباح يسهم في حرق الدهون الزائدة في الجسم.
برنامج الرجيم السريع الشهير للتخسيس في ثلاث ايام
إنّ برنامج الرجيم السريع الخاص بالتخسيس له العديد من الفوائد التي تعمل على حرق الدهون المُتراكمة في الجسم في وقت قصير، حيثُ يحتاج الإنسان لبذل مجهود كبير لاستكمال عملية الرجيم وللحصول على جسم مشدود في وقت قصير.
- اليوم الأول
قبل الإفطار يتم تناول كوب من الماء الفاتر علي الريق.
وجبة الإفطار: شريحة توست أو خبز أسمر + قطعة جبن قريش بدون ملح + كوب من الشاي أو القهوة بدون إضافة سكر أو باستخدام أحد بدائل السكر المضمونة.
وجبة الغداء: شريحة توست رجيم + علبة تونة بدون زيت أو مغسولة بالماء ومنزوع منها زيتها. مسموح بتناول فنجان قهوة بدون سكر أو باستخدام أحد بدائله بعد ذلك بمدة نصف ساعة.
وجبة العشاء: صدر دجاج مشوي أو مسلوق منزوع الجلد + ثمرة تفاح أو 3 ملاعق كبيرة من الفاصوليا الخضراء. - اليوم الثاني
وجبة الإفطار: شريحة خبز أسمر أو توست رجيم + بيضة مسلوقة بشكل جيد + ثمرة موز + كوب من الشاي أو فنجان من القهوة بالطريقة المذكورة.
وجبة الغداء: تونة بدون زيت أو مصفاة ومغسولة + 250 جم جبن قريش بدون ملح + كوب من الشاي أو قهوة علي الطريقة المتبعة في الرجيم السريع.
وجبة العشاء: شريحة ديك رومي أو شريحة صدر دجاج مسلوق او مشوي + ملفوف أو بروكلي + جزر + كوب زبادي منزوع الدسم. - اليوم الثالث
وجبة الإفطار: شريحة توست رجيم المتبعة في الرجيم السريع + قطعة جبن قريش بدون ملح + كوب شاي أو فنجان قهوة بالطريقة المتبعة + تفاحة للتحليه يفصل بينها وبين الشاي بنصف ساعة.
وجبة الغداء: شريحة توست أو خبز أسمر + بيضة مسلوقة + كوب شاي أخضر أو فنجان قهوة.
وجبة العشاء: نصف علبة تونة بالطريقة المتبعة في الرجيم السريع + شرائح جزر + كوب عصير برتقال طبيعي طازج بدون سكر. - هذا الرجيم الرجيم السريع يستطيع أن يفقدك ما يقارب 4 كيلو جرام من وزنك حسب نوع التمثيل الغذائي في جسمك في ثلاثة أيام فقط، ولذا تم تسميته بهذا الاسم.