يُعتبر رجيم الماء والليمون على الريق من أهمّ وأفضل الوصفات الصِحية التي تُساعد في التخلص من السِمنة المُفرِطة التي يُعاني منها الكثير، ويَعمل مشروب الماء والليمون على حرق الكثير من الدهون المُتراكمة في الجسم، حيثُ يُفضل تناول مشروب الماء مع الليمون على الريق يوميََا عند الاستيقاظ من النوم، ويَنصحُ الكثير من الأطباء المختصين بعالم الجمال والرشاقة بتناول مشروب الماء والليمون على الريق؛ لأنّه يُنقّى الجسم من السموم ويطرد السوائل المتراكمة والدهون الضارة، وفِي التقرير التالي سنُقدّم وصفة رجيم الماء والليمون على الريق.
وصفة رجيم الماء والليمون والنعناع
يُمثّل خليط الماء والليمون والنعناع أهم وصفة طبية للتخلص من السّمنة المفرطة التي تسيئ الي رشاقة الجسم، وتُسبّب العديد من الأمراض، بينما تُعد وصفة رجيم الماء والليمون مع النعناع للتخسِيس من أهم الوصفات للقضاء على الوزن الزائد في الجسم، وإليكُم هنا أهم فوائد النعناع:
- يعتبر النعناع دواء مُنشّط للقلب والدورة الدموية إذا شرب كالشاي بانتظام
- كما أنه ملين للمعدة والأمعاء ومضغه يخفف من آلام الأسنان ويزيل روائح الفم
- للقضاء على حموضة المعدة يشرب كأس مغلي من النعناع دون إضافة السكر.
- تم استخراج خلاصة من ورق النعناع ثبت فائدتها في تهدئة الجهاز العصبي
- ومكافحة آفات المعدة والجهاز الهضمي والتخفيف من الخفقان والضعف العام وطرد الديدان من الأمعاء والتخفيف من المغص.
- النعناع يريح إن شاء من الغازات ويقوي عمل الكبد والبنكرياس ويسكن السعال
المستعصي ويهدئ الأعصاب وحالات الغضب وهو مزيل للأرق، ومدر للبول كما أنه
هاضم جيد للطعام. - ثبت بأنّ النعناع يعمل على تخفيف التشنجات المعويّة، كما يساعد على إفراز العصارات المعوية الهاضمة، لذا يستحب تناوله بعد الوجبات الغذائية ليساعد
على الهضم. - النعناع يدخل في تركيب جميع المراهم الطبية المستخدمة لعلاج الأمراض الجلدية ويساعد في تخفيف آلام الأقدام إذا وضع في الماء الساخن قبل تغطيس.
- ثبت أن النعناع مساعد أكيد في توسيع الشعب الهوائية في حالة الإصابة بنزلات البرد لذا ينصح باستخدامه في علاج الزكام الحاد وذلك بوضع ورقة في الماء الساخن وشربه كالشاي أو إضافة أوراقه للشاي.
- للحصول على فائدة النعناع أثناء إعداده كالشاي ينصح بعدم غلي أوراقه بل يستحب أن يتم صب الماء المغلي على ورق النعناع وإضافة بعض السكر ثم تركه لمدة دقائق قبل شربه.
وصفة رجيم الماء والليمون والكمون
الكمون من أهم المكملات الغذائية التي تمُدّ الجسم بسعرات حرارية بنسبة كبيرة، والكمون بشكلِِ عام من النباتات التي تنتمى الي فئه التوابل، التي تدخل في العديد من الوجبات الغذائية اليومية، ومن أهم قوائد الكمون:
- يعطي الطاقة للجسم وخصوصََا عندما يتم شربه بعد الاستيقاظ مباشرة.
• الليمون يعزز وظائف الكبد الحيوية.
• يزيل اي رواسب من المعدة والأمعاء.
• يعزز صحة الجلد والشعر.
• شاي الكمون يساعد على تخليص الجسم من السموم ومن حمض اليوريك.
• يقلل من النزيف.
• يقي من الاصابة بالإنفلونزا او نزلات البرد.
• يسيطر على زيادة الوزن ويساعد في فقدان الوزن عن طريق خفض نسبة الدهون في الجسم.
• يعطي استرخاء للجسم وخاصة الشرايين والأوعية الدموية.
• يزيل سموم الجسم وخاصة من المعدة.
• يؤدي إلى توازن مستويات الحموضة في الجسم (الرقم الهيدروجيني هو مقياس الحموضة أو القاعدية من المحلول المائي ).
• يحفز تدفق اللعاب وحمض المعدة للمساعدة على عملية الهضم.
• يحمي بطانة الأعضاء الداخلية من التعفن.
• يحمي الجسم من الالتهابات البكتيرية.
فوائد الماء والليمون والعسل للجسم
يَتمتّع مزيج الماء والليمُون مع العسل بالكثير من الفوائد الصحية التي تدر على الجسم بالكثير من المواد الغذائية التي تعمَل على علاج الكثير من الأمراض التي يتخللها الجسم، ومن أهم هذه الأمراض السمنة المفرطة، ويعتبر مزيج الماء والليمون مع العسل من أهم الوصفات الطبية التي تعمل على حرق الدهون، ومن أهم فوائده:
- تخفيف نزلات البرد : مشروب العسل والليمون يساعد على تخفيف المخاط في بعض الأحيان ومنع الجفاف، شرب الخليط يوميََا حسب الحاجة، عصر نصف ليمونة في كوب من الماء وشربه مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم إضافة العسل إلى المستوى المطلوب من الحلاوة.
- فوائد العسل : العسل يتميّز بوجود مضادات الأكسدة التي تُعزّز المناعة لمكافحة الأمراض ويقُول هايدرون دكتور في قسم التغذية في جامعة كاليفورنيا أن العسل يحتوي على نسبة كبيرة من مادة البوليفينول، ومضادات الأكسدة التي تكون مهمة في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان.
- توفير الطاقة : تناول العسل يؤدي عادةََ الى ارتفاع وجِيز جدََا في نسبة السكر في الدم، وقد وجد أن العسل يحافظ على أفضل مستويات للسكر في الدم لمدة ساعتين، وفقا لنتائج الدكتور ستيفن برات من مستشفى سكريبس في كاليفورنيا أنّ تناول واحد إلى اثنين ملعقة من العسل هو الأفضل والذي يؤخذ عدة مرات في الأسبوع مضافََا الى الماء بالليمون أو وحده.
- خصائص التطهير : الليمون مفيد في بعض الأحيان في تطهير الجسم من الفضلات، المشروب اليومي من الليمون والعسل في ماء قد يساعد في الحفاظ على الجسم نظيف ونقي، استهلاك العسل يوميََا قد يساعد على منع الإمساك، وخفض الكولسترول وخفض ضغط الدم، ومشروب الليمون والعسل هو علاج عظيم ومهدئ عندما يكون لديك سعال.