تُعاني الكثير من السيدات من الوزن الزائد الذي يُصيب جسدها أو بعض المناطق في الجسد، وتَبحثُ الكثير من النساء عن أفضل مشروبات تخسيس الوزن في اسبوع أو في وقتِِ قصير، كونُها تشعُر بالعجز والملل عِند اتّباعها برنامج غذائي طويل، بهدف التخلص من السمنة، أو لاستعادة رشاقتها، وتلجأ العديد من النساء للوصفات التي تُفقِد الوزن وتُساعد في القضاء على السمنة المُفرطة التي تُسيطر على الجسم، ولكن نُقدّم لكُم هنا أهم مشروبات تخسيس الوزن في اسبوع بناءََ على إرشادات طبية تناولها العَديد من الأطباء المُختصّون بالرجيم والرشاقة.
افضل مشروب لتخسيس الوزن
هُناك العديد من المشروبات الطبيعية التي تُساعد الجسم في التخلّص من الوزن الزائد ويُنصح به أكفأ الأطباء المُتخصّصون بعالم الجمال والرجيم ورشاقة الجسم، وهنا سنتعرف على أفضل المشروبات التي تُساعد في التخلص من الوزن الزائد.
- الليمون والكمون: انقعي ليمونة مقطعة إلى حلقات مع قليل من الكمون طوال الليل، واشربيه لدى استيقاظك في الصباح يومياً وستشعرين بفرق كبير في مقاساتك بعد فترة قصيرة.
- الزنجبيل والقرفة: ضعي ربع ملعقة قرفة مع نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل وأضيفي إليها ملعقة صغيرة من الكمون المطحون وشريحتين من الليمون إلى كوب من الماء المغلي، اتركيها لمدة 10 دقائق، ثم اشربي هذا المشروب السحري بعد الوجبات، هذه الوصفة تظهر الجسم أقل من حجمه ب7 كيلو غراماً على الأقل وستلاحظين فرقاً كبيراً عند ارتداء ملابسك.
- عصير الأناناس والكيوي: إن تناول هذا العصير عند المساء بدلاً من العشاء بشكل يومي سيساعدك على فقدان عدة كيلوغرامات بشرط عدم إضافة السكر إلى العصير، فمن المعروف أن عصير الأناناس والكيوي من المشروبات الحارقة بشكل كبير، وسحري.
- الزنجبيل: يعد الزنجبيل من أكثر المواد الحارقة للدهون في الجسم وخاصة لدى تناوله بعد الوجبات مباشرة، سيعطيك نتائج مبهرة بالفعل، ولتحقيق نتائج أفضل قومي بنقع أعواد القرفة مع الزنجبيل أو مزج مسحوق القرفة معه ويوماً بعد يوم سيحرق هذا المشروب الرائع الدهون المخزنة بالجسم، ثم سيبدأ جسمك بخسارة الوزن الزائد بشكل تدريجي.
- الشاي الأخضر: من المعروف عن الشاي الأخضر أنه من المشروبات المفيدة جداً للجسم فضلاً عن أنه حارق رائع للدهون، ويمكنك تناوله بعدة طرق وهى:
- يُمكنك وضع شريحتين من الزنجبيل الأخضر مع ملعقة من الشاي الأخضر وبضع أوراق من النعناع إلى كوب ماء مغلي وتركه لمدة 10 دقائق ثم تناوله قبل الوجبة بنصف ساعة، وستشعرين بالفرق منذ الأسبوع الأول.
- جربي أحد هذه المشروبات السحرية، وداومي على تناوله يومياً وستحصلين على جسم رشيق ومقاسات رائعة لم تحلمي بتحقيقها يوماً.
اهم الوصفات الطبيعة للتخسيس
هُناك الكثير من الوصفات الطبية الهامة جدََا للتخلص من الوزن الزائد والسمنة المُفرطة التي يعاني منها العديد من الأشخاص، والوصفات الطبية تُساعد الجسم في القضاء على السمنة وتعمل على استعادة رشاقة الجسم من جديد، ومن أهم الوصفات الطبية الهامة للتخسيس هي:
- خلطه الزنجبيل والنعناع: والكمون والشاى الاخضر، وتعد هذه الخلطه من اشهر المشروبات لحرق الدهون والتخسيس.
- طريقه التحضير : يخلط كوب من الماء البارد مع مزيج من ملعقه صغيره من النعناع والزنجبيل والكمون والشاى الاخضر، ثُم يُقلّب المزيج جيدََا ويغلى لمده 10 دقائق، ثُمّ يُصفّى ثُم يغطى لمده 3 دقائق حتى يحتفظ بالزيوت الطياره التى به ويشرب هذا الخليط يوميا بحد اقصى 3 مرات فى اليوم.
- الشاى الاخضر: جميع التجارب والأبحاث التى أُجرِيَت على الشاى الاخضر أثبتت فاعليته فى حرق الدهون أذا تمّ شُربه مره واحدة يوميََا لمُدة أسبوع فإنّه يحرق ما بين 35% الى 40% من الدهون.
- .طريقه تحضيره : مثل الشاى الكشرى كما يقال فى مصر وهو غلى الماء حتى 100 درجه مئويه ويوضع الماء المغلى على الشاى الاخضر، ويغطى لمده 3 دقائق للاحتفاظ بالزيوت الطياره، ثم يشرب وبالهنا والشفا ان شاء الله.
- مشروب جيليان مايكلز: قصه جيليان مايكلز أنّها كانت سمينة، وبعد أن واظبت على شرب مشروب معين فقدت وزنها الزائد واصبح جسمها رشِيق ومِثالى وبعد هذا النجاح أصبح المشروب بإسمها، وهَكذا يعرف فى أمريكا واروبا مشروب جيليان مايكلز، وهو مشهور جدََا فى التخسيس وانقاص الوزن.
- طريقه تحضيره : يتم مزج المقادير مع بعضها البعض وتشرب مرة يوميََا فى أى وقت لمده أسبوع.
_كوب ماء
– ملعقه سكر
– ملعقه عصير توت برى
– كيس شاى جذور الهندبا
– ملعقه عصير ليمون
- الماء المثلج: طبعََا الأطفال أكثر من سيسعَد بالمعلومه دى نتيجه حبهم الشديد لطعم الماء الثلج، فيُفضّل شرب 10 أكواب من الماء المثلج يوميََا، ويَرجِع السبب العلمى والطبى لشرب الماء المثلج هُو أنّ الجسم يظل يحرق فى السعرات الحراريه حتى يُعادل درجه حراره الماء المُثلّج ويُصبِح مثل درجه حرارة جسمك.
- عصير الخضروات: هُو غير مشهور عندالكثيرين لكن يجب الاعتماد عليه فى الرجيم.
- مغلى البرتقال والليمون: يُشرب مرتين يوميََا مغلى من البرتقال مع الليمون.
- الحليب خالى الدسم: يُنصح بشرب اللبن خالى الدسم مرّة واحده يوميََا لما له من آثار عظيمه فى انقاص الوزن وحرق الدهون.
- عصير الاناناس والكيوى: لو عايزة تخسى 10 كيلو جرام فى اسبوعين فعليك بشرب عصير الاناناس والكيوى مره واحده يوميا لمده اسبوعين.
- مغلى البقدونس: مِن ضمن فوائد البقدونس الكثِيره على الكلى ومُختلف جسم الانسان وأيضََا يُساعد فى التخسيس كثيرََا.
افضل المشروبات الساخنة للتخسيس
هُناك مجموعة من المشروبات الساخنة التي تعمل على حرق الدهون المُتراكمة في جسم الإنسان، وربما يجهل الكثير من الأشخاص المشروبات الساخنة التي تُساعد الجسم على حرق الدهون، ومن المشروبات الساخنة التي تساعد في انقاص الوزن هي:
- مشروب الشمر: لو كنت تريدين وصفة للتخلص من الوزن الزائد إذََا جربي الشمر، حيثُ يحتوي على العديد من المميزات الصحية، وكذلك غني بالمغنسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم وفيتامين ج وفيتامين ب، وهو يقلل من الشهية ويزيد من حرق السعرات الحرارية، ويخلص جسمك من السموم وينظف القولون.
- طريقة التحضير
- استخدمي ملعقة صغيرة من حبوب الشمر، واضيفها على كوب من الماء المغلي واتركيه يغلي لدقائق.
- صفي الماء وتناولي الشاي ويمكنك إضافة عصير الليمون أو العسل.
- تناول هذا المشروب بصورة منتظمة سيخلصك من الوزن الزائد.
- مشروب الثوم: وصفة مميزة ايضاً للتخلص من الوزن الزائد، حيث يقلل الثوم من الشهية، ويساعدك في التخلص من الوزن الزائد، ويزيد من حرق السعرات، وضخ الأدرينالين في جهازك العصبي، وكذلك هو غني بمضادات الأكسدة، ويتحكم في مستوى الكوليسترول في الدم، ويخلص الجسم من السموم، وينظف القولون.
- طريقة التحضير
- ضعي كوب من الماء يغلي لبضعة دقائق.
- اغلقي الحرارة عن الماء.
- ضعي ثلاث فصوص من الثوم في الماء.
- اتركيه لمدة عشرة دقائق مغطى ثم ازيلي الثوم.
- اضيفي القليل من الليمون والعسل.
- قلبي مشروبك وتناوليه، واستمري في ذلك حتى تتخلصي من الوزن الزائد.
- مشروب النعناع: النعناع يسرع من الهضم، وينظف الجهاز الهضمي، وكذلك يحتوي على مغذيات للجسم مثل الكالسيوم، والمغنسيوم، والبوتاسيوم، والتي تساعد على التخلص من الوزن الزائد والحفاظ على صحة الجسد.
- طريقة التحضير
- استخدمي ملعقة كبيرة من النعناع الطازج أو المجفف.
- اضيفيها إلى ماء يغلي واتركيها لمدة خمس دقائق.
- صفي المشروب واضيفي القليل من العسل.
- قلبي الشاي واستمتعي بهذا المشروب الشهي وتخلصي من الوزن الزائد.
- يساعد هذا المشروب على الهضم المنتظم للطعام.